How to: Motivation zum Sport

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Die Tage werden länger, die ersten Blumen sprießen und auch in einem selbst werden langsam die Frühlingsgefühle geweckt.
Optimale Startbedingungen also, um etwas Sport zu treiben und seinen inneren Schweinehund zu überwinden.

Ich muss leider zugeben: Ich bin schon ein paar Monate raus aus dem Sportleben. Aber dies soll sich zukünftig nun wieder ändern.
Ich möchte gar nicht unbedingt die Pfunde purzeln sehen oder große Rekorde brechen, sondern einfach wieder mehr Bewegung in mein Leben bringen, mich fit fühlen und das Gefühl genießen kleine Fortschritte zu sehen.


Wie ich an mein Vorhaben und Plan heran gehe, erzähle ich euch heute.

Zuerst gilt es sich zu motivieren und das klappt bei mir am besten mit neuer Sportbekleidung (zum Beispiel hier) oder einem neuen Paar Trainingsschuhe. Da bekommt man einfach Lust die neuen Errungenschaften auszuführen.

Außerdem sollte man sich gut organisieren und  seine ersten Trainingstage festzulegen. Lege am besten schon einen Tag vorher deine Trainingsklamotten bereit, damit du am nächsten Tag gar nicht mehr ausweichen kannst.  Wähle eine Sportart, die dir auch wirklich Spaß bringt. Sei geduldig und erwarte keine Fortschritte vom einen auf den anderen Tag. Nimm dir Apps wie Runtastic zur Hilfe und stelle dir eine motivierende Musik-Playlist zusammen. Suche dir am besten einen Trainingspartner, so könnt ihr euch gegenseitig motivieren und die Ausreden fallen einem schwerer.

Entdecke deinen Sportehrgeiz neu und starte jetzt so richtig durch!

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