Alle Jahre wieder, gibt es die berühmten Jahresvorsätze, die spätestens nach drei Wochen nicht mehr eingehalten werden. Wer kennt sie nicht? „Ich möchte zum rauchen aufhören," „Ich möchte zehn Kilo abnehmen", „Schokolade ist ab jetzt tabu" und vieles mehr.
Die Vorsätze an sich, sind nicht schlecht, sollten aber nicht zum Zwang werden. Das ist das Problem, warum viele wieder damit anfangen, obwohl Sie angeblich so einen starken Willen hatten.
Zu Anfang sollte jeder der sich einen Plan macht, sicher von sich wissen, dass er es wirklich möchte. Ist es eine Herzensentscheidung oder möchte es der Kopf? Damit ist gemeint, dass manche Menschen nur deswegen abnehmen, weil es Ihnen die Medien oder auch die eigenen Freunde sagen. Jeder, der etwas plant, sollte es wirklich wollen und fühlen, dann sind die Erfolgschancen höher.
Diese Top 5 Vorsätze lassen sich ohne Probleme umsetzen:
Platz 5: Treiben Sie Sport so viel Sie möchten
Nehmen Sie nicht vor, in der Woche dreimal ins Fitnesscenter zu gehen, sondern fangen Sie klein an. Somit sind die Chancen auf Erfolg höher. Wenn Sie dreimal pro Jahr Fahrrad fahren waren und vorher nie, ist das mitunter ein Erfolg und Sie haben Ihren Vorsatz nicht gebrochen. Zudem überlisten Sie den inneren Schweinehund und werden automatisch sportlicher, wenn Sie einfach einmal anfangen. Zwingen Sie sich zu nichts, probieren Sie besser mehrere Sportarten aus, bis Sie die passende finden und regelmäßig betreiben.
Platz 4: Verzichten Sie nicht auf Süßigkeiten
Das klingt doch nach einem guten Vorsatz, nicht wahr? Auch hier gilt, verbieten Sie sich nichts, sondern verzichten Sie freiwillig darauf. Sie werden sehen, die Schokosucht wird automatisch weniger, wenn es keine Verbote mehr gibt. Der Heißhunger kommt meist dann, wenn Sie gewisse Dinge nicht essen dürfen. Die Erfolgschancen Sie mit diesem Plan höher, weil Sie das Gehirn überlisten und sie ganz nebenbei, durch die reduzierte Menge an Süßigkeiten, die Übersäuerung Ihres Körpers reduzieren.
Platz 3: Geben Sie Geld für Bio-Lebensmittel aus
Bis jetzt war es wohl so, dass Sie sparen wollten. Das hat jetzt ein Ende. Lassen Sie das Geld ruhig frei, dann kommt es wieder zu Ihnen zurück. Investieren Sie es vor allem in gesunde Produkte, Bio-Lebensmittel wie auch Sportartikel und gönnen Sie sich einen Aufenthalt in Bio-Hotels. Somit tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und bringen den Geldfluss in Gang. Dennoch wird Geld zurück kommen, weil Sie es erwarten. Wenn Sie ständig daran denken, dass Sie kein Geld haben, werden Sie noch mehr verlieren. So bilden Sie mit Ihrem stärkeren Körper die Basis für beruflichen Erfolg, da Sie schlichtweg fitter sind.
Platz 2: Gönnen Sie sich einfach einmal nichts zu tun
Sagen Sie Termine ab, legen Sie sich nachmittags hin und dösen Sie eine Runde. Gönnen Sie sich ein Jahr lang immer wieder Momente, wo Sie nichts tun müssen. Der Boden muss nicht täglich geschruppt werden. Außerdem müssen Sie nicht ständig das Badezimmer putzen. Pflege braucht höchstens Ihre Seele, widmen Sie sich dieser und Sie werden vitaler bleiben. Wer mehr Entspannt und nichts tut, wird seltener Krank und bekommt kein Burn-Out.
Platz 1: Spontan leben und das Leben genießen
Ein Vorsatz, der auf keinen Fall gebrochen werden kann, weil er einfach immer funktioniert. Wer das Leben spontan genießt, nicht alles verplant und sich leiten lässt, kommt einfach besser davon. Solche Menschen haben weniger Stress, leben gesünder und haben Spaß ohne Ende. Der beste Vorsatz muss nicht immer heißen, dass zehn Dinge abgearbeitet werden müssen, im Gegenteil. Einfach einmal gucken, was das Neue Jahr bringt, ist viel gesünder, als Pläne, die im Endeffekt nichts werden.
Wer seine Vorsätze bricht, fühlt sich als Versager und geht im nächsten Jahr mit Null Motivation an die Sache ran. Klappt das spontane Leben, wird sich einiges im Alltag verändern. Es kommen neue Chancen auf einen zu, neue Freunde, Bekannte und Jobs, mit denen niemand gerechnet hätte. Der Trick für ein positives glückliches Leben heißt, nichts erwarten, sondern nur noch die Geschenke annehmen, die täglich eintrudeln.
