Gute-Nacht-Glaserl

image_pdfimage_print

Wer kennt das nicht – man liegt vor dem TV und plötzlich möchte man etwas Essen. Hunger? Wohl kaum… oder vielleicht doch ein wenig…aber es soll jetzt keine große Mahlzeit sein, sondern eher eine Kleinigkeit zum Naschen. 

Bingo! Dieses Rezept ist das optimale Betthupferl oder von mir auch genannt -> Guten-Nacht-Glaser.

Gute-Nacht-Glaserl   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit 10 Minuten Gesamtkochzeit 15 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Dessert Zutaten
  • 100ml Mandelmilch oder Kokosmilch
  • 70g Kokosraspeln
  • 1½ EL Honig
  • 1 Prise Zimt
  • 80g Nektarine
  • 50g Blaubeeren
  • 90g Feige
  • 20g Rosinen
Zubereitung
  1. Mandelmilch/Kokosmilch, Kokosraspeln, Rosinen und Honig in einem Topf erhitzen.
  2. Nach ca. 10 Minuten bei mittlerer Stufe (immer rühren) sollte die meiste Flüssigkeit verschwunden sein - wenn das nicht der Fall ist, noch weitere 5 Minuten kochen.
  3. Früchte zerkleinern und einen Teil ins Glas geben. Topfinhalt hinzugeben, erneut Früchte, erneut Topfinhalt...bis das Glas voll ist.
  4. Nun noch mit etwas Zimt bestreuen und warm genießen!
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 1-2 Personen/ Kalorien: 678kcal Fett: 45g Kohlenhydrate: 60g Ballaststoffe: 25g Eiweiß: 7g 3.3.3077

DSC08658

DSC08649

DSC08650

DSC08651

DSC08653

Kann natürlich auch als Frühstück oder als Snack gegessen werden…!


wallpaper-1019588
würzig, Entenkeulen und Graupen-Pilaw
wallpaper-1019588
BAG: betriebliche Hinterbliebenenversorgung mit Altersabstandsklausel zulässig!
wallpaper-1019588
Premiere: Anger beweihräuchern mantraartig die Liebe in ihrem neuen Song „Love“
wallpaper-1019588
Wutrichter weggebloggt
wallpaper-1019588
Wolfgang Niegelhell Panflötenkonzert in der Basilika
wallpaper-1019588
Adventsverlosung – Teil 3
wallpaper-1019588
Berghasen Produkt-Lieblinge: Winter-Special 2019/20!
wallpaper-1019588
Plex TV der alternative Streaming-Dienst