Gemüse-Frucht-Smoothie

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Guten Morgen meine Lieben!

Im heutigen Post zeige ich euch einen köstlichen Smoothie mit Gemüse und Obst. Eine leichte, erfrischende Mahlzeit mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen.

Gemüse-Frucht-Smoothie   Save Drucken Zubereitungszeit 15 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 15 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shake & Smoothie Zutaten
  • 110g Trauben ( weiss )
  • 120g Gurke
  • 100g Karotte
  • 90g Marille
  • 120g Mandelmilch
  • 10g Chia ( pro Glas )
Zubereitung
  1. Obst und Gemüse waschen und zerkleinern.
  2. Zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben - mixen.
  3. Ins Glas füllen und Chia-Samen einstreuen, umrühren und kurz aufquellen lassen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2 Personen / Kalorien: 211kcal Fett: 5,4g Kohlenhydrate: 37g Ballaststoffe: 12g Eiweiß: 6,2g 3.3.3077

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