Anhand meiner Statistik habe ich gesehen, dass jemand durch die Suchbegriffe „Enttäuschung überwinden“ auf meinem Blog gelandet ist. Direkt sind mir tausend Fragen durch den Kopf geschossen, darunter u.a.:
1. Konntest du dieser Person helfen?
2. Was für eine Art von Enttäuschung ist dieser Person widerfahren?
3. Was kann ich tun um ihr/ihm zu helfen?
Ich werde es nie erfahren, aber es hat mich motiviert meine Gedanken zum Thema „Enttäuschungen im Leben“ niederzuschreiben. Gleichzeitig bin ich aber auch der Meinung, dass es so ein komplexes und vielfältiges Thema ist, bei dem es kein richtig oder falsch gibt, kein Ja oder Nein und auch keine Anleitung um damit richtig umzugehen.
Was für Arten von Enttäuschungen gibt es?
- Enttäuschung im Privatleben/Familie
- Enttäuschung im Berufsleben
- Enttäuschung im Freundeskreis
- Enttäuschung über sich selbst
Das sind die Arten, die mir spontan eingefallen sind und ich bin sicher, jeder findet sich bei mindestens einem Punkt wieder. Der Schweregrad ist für jeden völlig individuell, denn jeder Mensch ist anders. Und genau da liegt die Komplexität des Themas. Jeder erlebt und fühlt Enttäuschungen anders, jeder ergreift daraus andere Konsequenzen oder halt auch keine. Für jeden bedeutet der Schmerz einer Enttäuschung etwas anderes. Aber für alle ist eines gleich:
Sie hinterlassen einen faden Beigeschmack, legen sich wie ein graues Tuch über dein Gesicht. Sie lasten auf deinen Schultern und geben dir ein schlechtes Gefühl, für den einen intensiver, für den anderen weniger intensiv. Sie können dich lähmen oder auch nur träge machen, aber sie machen etwas mit dir!
Sie bewirken etwas tief in dir drin. Nicht gleich für jeden offensichtlich, aber für dich spürbar. Selbst Menschen die behaupten, eine Enttäuschung geht bei ihnen nicht mit einer bestimmten Konsequenz einher, lügen! Niemand ist so eisern, das er Enttäuschungen gewappnet ist.
Aber muss ich Enttäuschungen wirklich so intensiv erleben?
Ich könnte jetzt lapidar sagen: Lass es einfach nicht an dich ran. Aber meiner Meinung nach gehört es zum Leben dazu. Viele behaupten immer: „Nimm dein Leben einfach selbst in die Hand, entscheide selbst was gut für dich ist und mach auch nur genau das.“ Aber realistisch betrachtet können wir nicht den ganzen Tag machen was wir wollen. Wir können uns auch nicht nur mit den Menschen umgeben, die uns gut tun, denn seine Kollegen/Geschäftspartner oder auch seine Familie kann man sich nicht aussuchen. Die sind halt einfach vorgegeben, aber du kannst trotzdem das Beste daraus machen. Enttäuschungen gehören einfach dazu, denn Menschen sind individuell. Das was dich enttäuscht, enttäuscht deine Freundin vielleicht nicht, deshalb weiß sie gar nicht dass sie dich verletzt.
Muss ich Enttäuschungen jetzt einfach ertragen?
Jein. Du musst auf jeden Fall durch, da sind wir schon mal an der gleichen Ausgangssituation, ABER es gibt Möglichkeiten damit umzugehen. Du musst nicht leiden wie ein Hund, denn das ist Quälerei. Es gibt 3 Möglichkeiten
1. Sprich es direkt an
Ist es jemand, mit dem man reden kann (ich weiß, es gibt Leute da geht das nicht!) sprich es direkt an. Meine tolle Trauzeugin ist zum Beispiel so ein Mensch. Bei ihr kann man ALLES ansprechen! Habe ich ein komisches Gefühl frage ich direkt und so ist es umgekehrt. Freundschaften profitieren von so einem Verhältnis, machen sie intensiver und gleichzeitig aber auch entspannter. Ich bin wahnsinnig dankbar dafür, denn ich bin grundsätzlich eher ein direkter Mensch.
2. Schreib es auf
Mach dir einen Zettel und schreib deinen Zorn runter. Bei Personen die einfach vollkommen beratungsresistent sind, hilft kein Gespräch. Ich mache oft den Fehler und ärger mich noch länger darüber, bis ich es dann irgendwann einfach jemandem erzählen kann, danach ist es gut. Es hilft aber auch sich in Stichpunkten auf Papier „auszukotzen“. Sind die Worte erst mal niedergeschrieben, sind sie aus dem Kopf und man kann wieder frei denken.
3. Verarbeite es
Versuche es nicht zu ignorieren, es wird immer weiter in dir brodeln. Geh lieber eine Runde laufen und lass deine Enttäuschung raus. Klingt jetzt blöd, aber einfach mal zu heulen hilft ebenso. Es reinigt und beruhigt, denn dadurch löst sich die Anspannung in deinem Körper. Ebenfalls sehr beliebt: Musik aufdrehen und tanzen und/oder laut singen. Wenn’s geht aber bitte nicht die Liebeskummer-Depri-Musik 
Wie gehst du mit Enttäuschungen um? Meinst du, sie gehören zum Leben?
