77 kcal / 2 g Fett
1 g KH / 15 Eiweiß
Einkaufen:
– 400 g Truthahn
– 200 g frische Champignons
– 1 St. Tomate
– 30 g Käse
– 1 Tl Quark
– 1 Tl Olivenöl
– Kräuter, Salz und Pfeffer
Gebackener Truthahn Diät-Rezept
Zubereitungsschritte
1. Truthahnfilet mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Tomate in Scheiben schneiden und Pilze – klein.
3. Käse abrubbeln.
4. Backblech mit Olivenöl einfetten. Filets drauf legen.
5. Weichkäsebruches, Tomaten, Pilze dazulegen und in einem vorgeheizten Ofen bei 180 ° ca. 30 Minuten backen lassen.
6. 10 Minuten vor dem Schluss mit geriebenem Käse bestreuen.
