Jeder kennt es - das grauenhafte Gefühl der bitteren Enttäuschung - der Partner geht fremd und zurück bleibt die Verzweiflung. Ein Seitensprung kann Deine ganze Welt auf einen Schlag erschüttern. Was solltest Du nun tun? Die langfristige Beziehunge beenden oder doch verzeihen? Fremdgehen hat schon viele getroffen und die Gefahr von Untreue wächst, wenn die Beziehung nicht so rund läuft. Wir erklären Dir, wie es zum Seitensprung kommen kann und zeigen Dir Deine Optionen als Opfer und Täter von Untreue auf.
In diesem Beitrag findest Du:
Oft wird diskutiert, ob Fremdgehen ein Problem der Neuzeit oder evolutionäre Notwendigkeit ist. So einfach lässt sich das Thema nicht beantworten. Die Gründe für das Fremdgehen sind vielseitig.
Partnerschaft Damals
Obwohl Partnerschaften für die meisten von uns völlig normal sind, ist die Geschichte der Monogamie tatsächlich gar nicht so alt. Auch heute noch existieren Harems und bei weitem lebt nicht jeder Monogam. Auch der Blick ins Tierreich bezeugt, das Konzept der Partnerschaft im Sinne eines Bundes fürs Leben ist gar nicht so weit verbreitet.
Warum denn auch? Für das Zeugen von Nachwuchses ist sexuelle Exklusivität immerhin nicht zwingend notwendig. Dennoch liegt der Vorteil des Konzepts, sich einen fixen Partner zu suchen, bei der Pflege des Nachwuchs. Aufgaben können geteilt werden und die Überlebenschancen der Kleinen erhöhen sich.
Deshalb zielten die Weibchen darauf aus, eine möglichst starke Bindung mit dem männlichen Geschlecht zu bewirken. Ein Fremdgehen des Mannes würde fehlenden Schutz und schlussendlich schlechtere Überlebenschancen für Mutter und Kind bedeuten. Männer hingegen wollen ihr Erbgut an möglichst viele Weibchen verteilen, um die Chance zu erhöhen, dass ihre Gene weitergereicht werden.
Vor geraumer Zeit und mit dem Wandel sozialer Strukturen etablierte sich eine bindende Partnerschaft. Spätestens mit der religiösen Ehe wurde der Bund fürs Leben gefestigt.
WICHTIG: Partnerschaft muss nicht zwingend Monogamie bedeuten. Es gibt durchaus sexuell offener gelebte Beziehungen. Während Monogamie fast immer zur Partnerschaft führt. (Ausnahme: Exklusive Freundschaft+)
Fremdgehen Heute
Trotz unserer Polygamen Ursprünge ist Dir Untreue nicht genetisch in die Wiege gelegt worden. Ja, es gibt biologische Grundvoraussetzungen, welche die Neigung zu einem Seitensprung stärken. Aber diese Unterschiede sind so schwach ausgeprägt, dass sie Dich keinesfalls zum Fremdgehen zwingen.
Meist ist die Ursache von Fremdgehen ganz einfach auf Probleme in der Beziehung zurückzuführen. Diese Defiziete können unausgesprochen oder sogar unbewusst über Jahre herum geschleppt werden. Meist geht es dabei weniger um Sex, sondern um unerfüllte Wünsche, fehlende Sinnlichkeit oder das Verlangen nach Sehnsucht. Es stellt sich als aufregend heraus, wenn sich jemand Neues für einen Interessiert und Fragen stellt, welche dem Partner schon lange nicht mehr über die Lippen gleiten.
Zudem gesellt sich das Faktum: In Beziehungen kann es Probleme geben. Beim Seitensprung wohl eher nicht. Er ist ungezwungen, ganz ohne Verpflichtungen. Meist achtet man beim Fremdgehen mehr auf sich selbst und entflieht Zwänge. Untreue hilft Enttäuschungen entgegenzuwirken oder wird als Ausbruch aus einer unglücklichen Beziehung gesehen.
Oft wird fehlende Selbstkontrolle als Entscheidende Eigenschaft für Untreue angeführt. Neigt Deine Freundin dazu, auf nichts verzichten zu können, steigt lt. manchen Experten die Chance zum Fremdgehen. Ganz so einfach ist das nicht, meint Herr Dr. Wolfgang Krüger, seinerseits Partnerschaftsexperte, und nennt die 3 Gründe für Untreue:
- Selbstwertgefühl heben (narzisstische Untreue)
- Angst vor Nähe (Abhängigkeiten regulieren, Ausbruch aus Geborgenheit)
- Unglückliche Beziehung (Grundbedürfnisse bleiben unbefriedigt, Einsamkeit, keine Aufmerksamkeit, fehlende Zuneigung...)
Ohne tiefgründige Gespräche, keinem aufrichtigen Interesse an der Person und ohne Erotik wird die Beziehung zu einem Konstrukt, welches einfach nur funktioniert. Dabei konzentriert sich das Leben der zwei Personen auf wenige Aufgaben: Erziehung, Arbeit, Überleben. Das Zusammenleben wird von Zahlen, Daten, Fakten und nicht Emotionen beherrscht.
INFO: Die herrschenden hohen Erwartungen in eine Beziehung befeuern das Fremdgehen Problem zusätzlich. Heute muss alles immer perfekt sein. Vor allem mit dem Ziel über 40 Jahre zusammen glücklich zu sein, werden Probleme oder Wünsche in Beziehungen gerne unterdrückt. Was schlussendlich oft in einem großen Knall endet.
Angeblich soll jeder Mensch 13 Geheimnisse mit sich herum tragen. Dabei könnte der Seitensprung einer davon sein. Aber wann sprechen wir von Untreue? Was ist eigentlich Fremdgehen genau?
Grundsätzlich existierte keine genaue Definition von Fremdgehen. Du magst zunächst an die körperliche Untreue denken aber auch gedankliche oder emotionale Untreue sind möglich. Gerade Männer neigen statistisch zur körperlichen Untreue, während Frauen eher aus emotionalen Gründen fremdgehen.
Aus unserer Sicht sprechen wir von Fremdgehen, wenn die Gefühle des Partners verletzt werden. Wenn sozusagen die unsichtbaren und unausgesprochenen Grundregeln der gemeinsamen Beziehung gebrochen werden.
Denk daran, es gibt auch offene Beziehungen. Deine persönliche Grenze ist keine allgemein gültige moralische Regel. Aber wann ist für Dich die rote Linie erreicht?
- Erotische Träume mit anderen Personen
- Wiederkehrende Gedanken an eine andere Person
- Sexuelle Phantasien mit anderen Personen
- Gucken von Pornos
- Kontakt/Treffen mit anderen Männern
- Chats oder Nachrichten an andere Personen
- Zusenden von Nacktfotos
- Ein Flirt (Gespräch ohne weitere Folgen)
- Regelmäßge Flirts
- Nähe bzw. nicht sexuellen Körperkontakt (z.B. Arm um die Schulter legen)
- Ein Kuss auf die Wange
- Ein kurzer Kuss ohne Zunge (Küsschen) auf den Mund
- Ein Kuss mit Zunge
- Ein erotischer Tanz mit Fremden (z.B. im Table Dance Lokal)
- Ein inniger Tanz mit Bekannten (z.B. im Club)
- Einmaliger Sex ohne Gefühle (z.B. One Night Stand)
- Mehrmaliger Sex ohne Gefühle (z.B. Prostituierte)
- Einmaliger Sex mit Emotionen
- Längerfristige Affäre
- Gefühle für einen anderen Menschen
Logisch betrachtet lohnt sich Verzeihen nur, wenn die Beziehung danach eine wahre Chance hat. Dazu muss folgendes gewährleistet sein:
- Absolute Ehrlichkeit und Absprache ohne Geheimnisse
- Beide Partner (auch der Fremdgeher) müssen es wollen
- Gemeinsames Aufarbeiten der Probleme, die zum Seitensprung geführt haben...
- ...was bedeutet, auch Du musst an Dir was ändern!
Ob Du einen Seitensprung verzeihen kannst, hängt ganz stark von der Ausgangssituation und Deiner emotionalen Beurteilung ab. Manchmal dient die Untreue als Ablassventil in verfahrenen Beziehungssituationen und erzwingt eine Absprache. Im Prinzip sehen wir in solchen Situationen keinen Täter sondern nur zwei Opfer. Eine gemeinsame Beziehungspflege wäre möglich.
Schwieriger gestaltet es sich, wenn sich die Untreue auf emotionaler Ebene abspielt. Gerade Frauen neigen dazu, Gefühle für den Seitensprung aufzubauen. In solchen Situation kann eine Beziehung kaum bestehen.
Einmal Untreu = Immer Untreu?
Diese Aussage mag korrekt sein aber nur, wenn sich in der Ausgangsituation nichts ändert. Klar, denn geht Deine Partnerin fremd weil sie unzufrieden ist, wird sie auch häufiger untreu sein, sollte sich an ihrem Befinden nichts ändern! Dabei sei Dir gesagt: Mit Überwachung und Kontrolle wirst Du gar nichts erreichen. Der aufbauende Frust wird im Gegenteil wieder zum Ausbruch führen und im Seitensprung münden.
Willst Du verzeihen dann ändere Dich, arbeite an Deiner Beziehung und versuche Freude sowie Aufregung wieder in die Partnerschaft zu holen! Stelle andererseits auch klare Regeln auf, welche Deine Partnerin umbedingt befolgen muss! - sonst bleibt Dir nichts übrig, als mit der nächsten Option fortzufahren.
TIPP: Bedingungslose Ehrlichkeit und eine Aussprache sind Fundament für eine Wiedergutmachung. Allerdings lass Dich nicht von Deiner Neugier leiten und versuche jedes Detail des Fremdgeh-Aktes herauszufinden. Du wirst an den Fakten und Erzählungen zerbrechen.
Nach 85% aller Seitensprünge verschlechtert sich die Beziehung. Also raus aus Deiner bröckelnden Traumwelt! Selbst im Falle, dass der Fremdgeher auch ein Opfer Eurer nicht funktionierenden Beziehung sein sollte, wird der Pfad zum wiederhergestellten Vertrauen verdammt schwierig.
Du kannst und willst nicht verzeihen? Dann nimm es als Zeichen, dass euch verschiedene Werte prägen und als Beweis, dass ihr nicht zusammenpasst. Lass die Scherben hinter Dir, mach Schluss und such Deine Traumfrau. Hast Du die perfekte Frau erst gefunden, sind Seitensprünge in der Theorie eigentlich sinnlos.
Mit der richtigen Frau ist (fast) jeder Tag perfekt - sie ist die beste Wahl für Dich und Du solltest daher die beste Wahl für sie sein! WICHTIG: Kinder und finanzielle Abhängigkeit erschweren die Situation massiv. Aber vor allem wiederholtes Fremdgehen - und somit Verletzung Deiner Gefühle - darf nicht geduldet werden. Ein Ausweg aus der Beziehung mag katastrophal erscheinen aber ist die Tortur zu erdulden nicht mindestens genauso fatal?
Klar, mit dem Seitensprung erstärkt ihr Ego. Nun willst Du daran rütteln und auch ihr Selbstwertgefühl in Brüche sehen. Bedenke dabei folgendes:
Wie erwähnt, muss Dein Seitensprung nicht bedeuten, dass Du ein schlechter Mensch bist, sondern einfach, dass mit eurer Beziehung nicht alles so in Ordnung ist. Natürlich riskierst Du mit einer Beichte ein Beziehungsende. Aber Ehrlichkeit stellt dabei den einzigen Weg dar, Vertrauen wiederzuerlangen. Das bedeutet für Dich:
- Vorerst keinen Kontakt mit fremden Frauen. (Freunde sollten natürlich erlaubt sein)
- Du entscheidest Dich für Transparenz, Ehrlichkeit und legst offen Deine Gefühle dar.
- Bring Geduld mit. Es vergehen Monate bis sich Vertrauen wieder aufbaut.
- Werde nicht zum Sklaven. Falls Deine Freundin gewillt ist, zu verzeihen, müsst ihr Euch auch weiterhin auf Augenhöhe treffen. Was zum wahren Drahtseilakt ausarten kann.
- Deine Partnerin ist auch nach gewisser Zeit nicht bereit Dir zu verzeihen? Die Vorwürfe hören einfach nicht auf? Dann geh den Weg und beende diese Misere.
Was zunächst verwerflich klingt, könnte Deine Beziehung erhalten. Nach einem Seitensprung realisierst Du, wie wichtig Dir eigentlich Deine Beziehung ist und Untreue kommt wirklich nie wieder vor. Dann könntest Du Dich beim Fremdgehen zur Verschwiegenheit entscheiden.
Dagegen spricht, dass permanentes Fremdgehen nichts am Grundproblem ändert und früher oder später IMMER ans Licht kommt. Es entsteht zudem ein Geflecht aus Lügen. Du musst selbst entscheiden, ob Du dem Druck standhältst.
Die Hausfrau aus dem Nachbardorf schaut gerne Samstagabend bei Dir vorbei, wenn Sie angeblich "mit ihren Mädels auf dem Weg ist"? Gut, Du bist Single und hast selbst Spaß bei der Sache. Der irgendwann aufkommende Liebeskummer und Schmerz ist ja nicht Dein Problem.
Wie aktiv und schuldig Du Dich fühlst, vergebene Menschen zu angeln, musst Du für Dich selbst definieren. Wir sehen hier den Fremdgehenden in der Verantwortung.
Schwieriger wird es, wenn Du Dir mehr aus der Affäre verhoffst. Beachte dabei folgendes
Dem betrogenen Partner zu berichten, dass etwas zwischen Dir und dem anderen gelaufen ist, ist nie eine gute Idee. Weder aus Rache, noch damit Du Dein Gewissen beruhigen kannst. Mische Dich niemals in eine andere Beziehung ein. Du weißt nicht, was dem Fremdgeher dazu getrieben hat. Außerdem könnte sich der untreue Partner für die Beichte entscheiden. Du solltest ihm nicht zuvor kommen.
"Jeder schätzt den Verrat, doch niemals den Verräter."
Abgewandeltes Zitat frei nach Julius Cäsar,
WICHTIG: Als Ausnahme gilt, falls Krankheiten im Spiel sind oder Du als Frau schwanger wirst.
Schön wäre es doch, Fremdgehen vorbeugen zu können? Prävention im Zusammenhang mit Untreue bedeutet, viel mit dem Partner zu sprechen. Erst in vertrauten Gesprächen, wird Dir Deine Partnerin alle ihre Vorlieben, Wünsche und Befürchtungen erzählen. In einem Dialog zur Beziehung könnte offen gelegt werden, dass fehlende gemeinsame Zeit ein Grundproblem für Euch darstellt.
Deine Partnerin klebt öfters am Handy als früher, betreibt mehr Körperpflege oder ist plötzlich generell aktiver? Mit anderen macht sie all jene Dinge, welche Du nie wolltest oder welche Du schon immer wolltest. Beides sind starke Anzeichen für mögliches Fremdgehen.
Gerechtigkeit gilt natürlich für Beide - Wenn Du nicht willst, dass sie anderen schreibt, dann tu das auch nicht. Gegenseitiges Interesse führt übrigens auch zu Vertrauen in allen Lebenslagen und gilt als Glücksgeheimnis für Beziehungen. Fremdgehen hingegen betrachten wir als Akt absoluten Egoismus. Für uns bedeutet es eine Flucht aus Problemen. Mit einem Seitensprung wählst Du den einfach Weg, noch bevor Du Dich mit der schwierigen Beziehung auseinandersetzt.
Zuletzt kann noch die Frage gestellt werden, ob es die 100% Treue überhaupt gibt? Klar, eine gewisse rote Linie darf nicht überschritten werden aber ist es nicht Letztendlich ein endloser Kampf gegen unzählige kleine und große Versuchungen?
Wurdest Du bereits betrogen oder befürchtest Du, dass Deine Partnerin fremd geht? Berichte uns von Deinen Erfahrungen mit Seitensprüngen und teile uns mit, wann für Dich die Grenzen der Untreue überschritten sind. A) Einmal untreu = immer untreu? B) Ist Untreue genetisch vererbt?