Jeden Morgen nutze ich einen Daily Planner, um mir bewusst zu werden, was am Tag so anliegt, wie ich mich fühlen möchte und die letzten 21 Tage habe ich auch noch drei Dinge notiert, die ich an mir selbst schätze. Es ist ungemein wertvoll gewesen, um mir selbst Wertschätzung entgegenzubringen. Vielleicht erwartet auch du Lob und Respekt von deinen Mitmenschen und bist eventuell enttäuscht, wenn dein Partner, deine Kinder, Freunde oder Arbeitskollegen dir nicht genug Anerkennung aussprechen oder zeigen. Aber wie sieht es damit aus, dich selbst mehr wertzuschätzen? Ich empfehle dir diese Übung auch die nächsten 21 Tage zu praktizieren und ich verspreche dir, es wird dir gut tun. Mir ist diese Übung am Abend leichter gefallen und ich habe den Tag nochmal Revue passieren lassen. Dann fällt einem vielleicht am ehesten etwas ein. Du solltest nicht jeden Tag die gleichen Dinge aufschreiben. Versuche dir die ganze Bandbreite an Wertschätzung dir selbst gegenüber anzuschauen. Ich habe für diese Übung diese kleine Vorlage für dich gebastelt. Du kannst dir die Vorlage direkt herunterladen. Drucke diese am besten gleich 21 mal aus. Das ist eine weit verbreitete und erprobte Zeitspanne, um Denk- und Verhaltensmuster neu zu integrieren! Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit sehr viel Selbstliebe - denn letztendlich geht es genau darum und vergiss nicht deine Seele täglich mit einzubeziehen und setze ab und zu Yoga bei uns Elbyogis mit auf deine Liste;-)
Herzliche Grüße, Eure Nicole
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