Hallo ihr Lieben,
gestern war mein freier Tag und aus irgendeinem Grund habe ich abgenommen, da muss ich mich nur entscheiden keine Diät zu machen und schon klappt es. Bestimmt nicht lange, aber ich nehme alles mit.
Gewicht: 60,8 kg
Wunschgewicht: 55-56 kg
Ich habe zum Frühstück einen Teller Haferbrei gefuttert, da ich um 9 Uhr zum Plasma spenden war, musste ich vorher ordentlich gegessen haben. Ich wollte nicht riskieren, dass mein Kreislauf schlapp macht.
Eine gequetschte Banane, Alpro Soja light mit gemischten Nüssen aufkochen, Haferflocken oder Basismüsli dazu geben und köcheln lassen. Die Banane mit Zimt bestreuen, den fertigen Haferbrei über die Banane geben, verrühren und zum Schluß Ahornsirup rüber gießen.
Das war sehr lecker und ich war lange satt. Das Plasma spenden lief wieder super. Nach dem letzten Fehlversuch, hatte ich etwas Sorge, aber es war alles gut.
Und dann hatte ich endlich um 11 Uhr einen Frisörtermin. Ich liebe es zum Frisör zu gehen, ich liebe es, wenn mir der Kopf gekrault wird und es sieht jedes Mal toll aus. So toll, dass ich auf Arbeit von Kunden auf meine Frisur angesprochen werde. Da zahle ich gerne 74 Euro….
Als ich nach Hause kam, habe ich nur einen Apfel gegessen, ich hatte immer noch keinen Hunger. Und zum Abendessen gab es dann Ofenkäse mit Zwiebel-Baguette und Gurkensalat mit saurer Sahne.
Fast hätte ich den leckeren Nachtisch vergessen. Ich habe eine Packung Quark mit Milch und Vanille verrührt. Dann habe ich zwei Packungen frische Himbeeren mit Vanille püriert und über den Quark gegeben. Das ganze mit ein paar Himbeeren garniert und etwas gemahlene Vanille.
Es war ein sehr leckeres Abendessen, dass fanden auch mein Mann und mein Sohn.
Liebe Grüße eure Madeleine
