Hallo meine Hübschen!
Ich dachte mir, ich zeige euch einmal, wie so ein Tag von mir aussieht. Ein Tag mit etwas Arbeit, Sport, Kochen, Essen und Freizeit. Wenn ihr davon mehr sehen möchtet, dann Follow my day #1.
Tagwache.
Wie ihr vielleicht wisst, bin ich ein Early Bird – ab 5 Uhr bin ich meistens schon wach, dafür schlafe ich jedoch auch schon zwischen 21 und 22 Uhr ein. Hmm…manchmal schaffe ich nicht mal das Hauptabendprogramm – wem geht’s da ähnlich?
Wie gesagt – 5 Uhr Tagwache. Danach hole ich mir sofort eine große Tasse Kaffee, schnappe mir meinen Laptop und checke meine Mails, Social Media Accounts und meinen Blog. Anschließend schreibe ich meistens sofort einen Blog Beitrag – entweder für Bodyholic oder ansonsten für ein anderes Unternehmen.
Zwischen 6 und 7 Uhr beginnen ich mit meinem Workout – derzeit mache ich ca. 4x pro Woche mein Trainingsprogramm durch. Heute habe ich etwas Neues ausprobiert und zwar:
Workout.
Pro Übung
50 Wiederholungen 1. Durchgang
40 Wiederholungen 2. Durchgang
30 Wiederholungen 3. Durchgang
20 Wiederholungen 4. Durchgang
10 Wiederholungen 5. Durchgang
Übung Nummer 4 habe ich im Stand absolviert und dabei beide Arme gleichzeitig trainiert (leider fand ich dazu kein passendes Übungsbild…sorry).
Sobald ihr alle Runden absolviert habt, könnt ihr noch 2 Minuten Hampelmänner anhängen – so habe ich es eben gemacht. Anschließend habe ich noch für 3 Minuten mit meinem Hooping „geturnt“.
Nach dem Training habe ich noch mit meiner Blackroll Beine, Po und Rücken trainiert.
Für das gesamte Workout habe ich 50 Minuten an Zeit benötigt und konnte so auch gleich meine Haarkur einwirken lassen. Ich schwitze hier nicht wie ein Schwein, sondern habe meine tolle Haarmaske im Haar :P.
Nach dem Sport duschen, Haare machen, anziehen und das Gesicht aufhübschen ;). Ohh..habe ich euch schon von meiner neuen Augencreme berichtet? Ich habe eine neue Augencreme von Lavera besorgt – die ist echt super und mir kommt vor, dass ich schon vieeeeel weniger Falten habe XD.
Frühstückszeit.
Danach kommt erst mein richtiges Frühstück an die Reihe. Heute habe ich mir 2 Eier weichgekocht und etwas Salz, Pfeffer und Kresse hinzugegeben. Eine Tasse Kaffee, sowie ein Glas mit unserem hausgemachten Lindenblütensirup (ja…mit etwas Zucker). Ein neues Buch habe ich mir auch besorgt: Das Gute leben von Clemens Sedmak. Werde dazu einen kleinen Beitrag schreiben und versuchen so wenig wie nur möglich zu „spoilern“ – wann ist bitte dieses Wort im deutschsprachigen Raum aufgekommen? 😀
Samy & Arbeit.
Nach meinem Frühstück muss ich mal mit Samy eine kleine Runde drehen – meistens gehen wir gleich hier bei der Wohnung.
Wieder in der Wohnung angekommen habe ich mit meiner Arbeit begonnen. Für morgen müssen noch Beiträge geschrieben werden, Dinge geteilt, Newsletter vorbereitet, sowie ein paar Änderungen an der Seite vorgenommen werden. Danach habe ich ein paar Rezepte zusammengestellt – für ein weiteres Unternehmen, wo ich in den kommenden Tagen, Wochen und Monaten tätig sein werde.
Mittagessen.
Kochen ist wirklich eine sehr entspannende Tätigkeit und gehört für mich zu meinen täglichen Aufgaben dazu. Für das Mittagessen habe ich mir einen Gemüsepfanne zubereitet – Tomaten, Karotten und Zucchini. Super lecker, gesund und stillt den Hunger.
Merkur Shopping
Nach dem Lunch bin ich schnell zum Merkur gefahren, da ich noch ein paar Dinge für die Woche besorgen musste: Mandelmilch, Tomaten, Riegel und geriebene Mandeln. Den Rest habe ich bereits am Bauernmarkt gekauft oder bei meiner Oma im Garten geholt.
Der Paleo Riegel ist mega lecker und die Clif Bars sind nicht von dieser Welt…nomnom!
Wenn ich ehrlich bin, dann sind eigentlich alle Riegel verdammt geil!
Walken.
Anschließend sind Samy und ich in die Au gefahren – ein kleiner Spaziergang und ein Besuch am Wasser stand am Programm. Ich liebe die südsteierische Au und könnte jeden Tag die Natur dort genießen. Leider fehlt mir oft die Zeit dazu.
„Giiifffftttiiiig?“ Mampf..mampf…!
„Oh da schwimmt ja mein Abendessen“
Sonne genießen.
Die Sonne scheint heute zum Glück mal…Zeit für eine kleine Lesestunde am Balkon. Das Buch ist wirklich super und müsst ihr gelesen haben!
Meistens kommt bei mir schnell Langeweile auf und ich muss mir eine neue Beschäftigung suchen. Wie wäre es mit Onlineshopping? 😀
Super Idee. Man sollte viel öfters Dinge tun, die einen HAPPY machen und viel Dopamin ausschütten. Diesmal ist es ein Haarprodukt geworden, sowie ein Wäschekorb für meine zukünftige Wohnung.
Jaaaa…Fudge zählt bestimmt nicht zu tierversuchsfreien Herstellern, aber das Zeug ist einfach so toll. Falls jemand eine Alternative zu diesem Produkt weiß – bitte nur her damit! 🙂
Erdbeerland.
Gegen 3 Uhr dachte ich, es wäre doch toll ein bisschen ins Erdbeerland zu gehen und die Vorräte aufzufüllen! Gesagt. Getan.
Abendessen.
Zum Abendessen habe ich meine Brokkoli-Fenchel-Suppe gegessen, die ich bereits gestern am Abend zubereitet habe. Das Rezept dafür könnt ihr in den kommenden Tagen in meinem neuen E-Book ansehen.
Spieleabend.
Nun wird gepokert – Würfelpoker. Ich liebe das Spiel und vor allem im Sommer fallen die Würfel bei uns fast täglich auf das grüne Brett. Manchmal spielen wir auch um ein paar Euronen (höchstens 1 Euro Einsatz) – dazu eine bisschen Wein und der Abend ist perfekt.
Hoffe ihr hattet ebenfalls so einen tollen Tag wie ich und konntet die Sonne genießen. Ich starte dann bald mit meinem Spiel – drückt mir die Däumchen. ♥
