Flacher Dreier

Heute konnte ich – da alleine unterwegs – meine Runde selbst bestimmen und da stand für mich heute alternativlos eine flache Runde auf dem Programm. Den Wind hätte ich nicht umbedingt gebraucht aber man kann ja nicht alles beeinflussen. Traumhafte Bedingungen herrschen ja schon seit letzten Sonntag und sollen sich auch noch bis mindestens Montag halten.

Das müssen sie auch, denn am Sonntag findet die nächste 200+km Tour statt. Nach Bad Brückenau soll es gehen. Start ist um 9:00 Uhr am Volksfestplatz in Aschaffenburg oder um 9:30 Uhr beim Stenger Bike in Hösbach. Wer Lust hat und sein Rad für 7-8h beherrscht ist herzlich eingeladen. Man sollte aber etwas Tempo fest sein, denn es sind 30km/h vorgeschlagen.

Um alles datentechnisch aufzunehmen ist auch gesorgt und ich konnte mich heute schon von meinem Garmin überzeugen. Hier eine Aufzeichnung meiner heutigen Radeinheit. Für meine Laufeinheit in die Klinik reichte mir heute die Zeit nicht mehr, so dass ich meine Frau als Fördermittel nutzen musste, denn nach meinem Dienst wollte ich in jedem Fall nach Hause laufen.

Der Spätdienst war dann etwas kürzer als die der letzten Tage und ich konnte sogar noch mit dem letzten Restlicht meine Laufeinheit beginnen. Heute durften die Salomon zuhause bleiben, aber die Fastwitch von Saucony waren eine faire Aternative, wenn auch lang nicht so bequem – schau an. Die Zeit war wieder etwas flotter (29:15min) und so langsam kommen meine Beine wieder in Fahrt.

Morgen früh findet der nächste Lauftreff Main AusdauerShop statt und da sollten meine Beine wieder etwas erholter sein – deshalb jetzt genug der Worte und ab in die Regeneration – es ist immerhin schon wieder 23:30 Uhr.

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