von Heike Baldioli | Keine Kommentare
Ein flacher Bauch kann damit erreicht werden, wenn Sie auf Süßes und Kuchen mal für 5 Wochen verzichten, dann sind glatt 4 Kilo weg. Auch bei Ihnen.
Ich habe z.B. in 5 Wochen ganz nebenbei 4 Kilo abgenommen, weil ich in dieser Zeit Naschereien und Kuchen weggelassen habe. Ein ganz flacher Bauch ist noch nicht entstanden, aber insgesamt schon mal eine bessere Figur. Es kommt natürlich auf den Ausgangszustand an.
Ein flacher Bauch
ist absolut mit der richtigen Vorgehensweise zu erreichen. Eine einseitige Maßnahme, die nur durch eine bestimmte Ernährung, hungern und gezielten Sport getroffen werden muss, ist aber nicht der Weg. Gesundheitlich müssen Sie natürlich fit sein und möglichst naturbelassen essen und trinken.
Aber ein flacher Bauch wird niemals nur durch einseitige Planung erreicht. Es ist erforderlich, Körper und Seele insgesamt als Einheit zu sehen. Dass ohne Frage immer die Gesamtheit im Vordergrund steht, ist klar. Ohne Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden können wir kein angenehmes Leben führen.
Aber sind wirklich bestimmte Lebensmittel notwendig, damit unser Körperfett reduziert wird und somit auch ein flacher Bauch entsteht? In Ratgebern werden meistens exotische Obst- und Gemüsesorten sowie Gewürze vorgeschlagen, die eine äußergewöhnliche Fettverbrennung nach sich ziehen sollen. Um schlank zu werden und schlank zu sein, können wir uns aber genausogut mit einheimischen Produkten versorgen, mit denen ein flacher Bauch ebenso erreicht werden kann.
Wenn Sie möglichst wenig Fertigprodukte für Ihre Ernährung verwenden, sind Sie auf dem richtigen Weg.
Jeder, der sich schon durch zig Schlankheitsratgeber gewühlt hat, weiß, dass man eigentlich nur Fett ansetzt, wenn man übermäßig und aus dem Ruder gelaufen isst. Satt essen ja, aber hemmungsloses Schlemmen führt eben zu einer Gewichtszunahme, und ein flacher Bauch entsteht damit natürlich nicht. Im Gegenteil, überall setzen sich unerwünschte Fett-Polster an.
Was ist also zu tun? Müssen Sie sich damit beschäftigen, dass allerlei liebgewonnene Lebensmittel von Ihrem Speiseplan zu streichen sind, damit auch irgend wann einmal ein flacher Bauch erzielt werden kann? Das zeigen uns Ratgeber, die darauf spezialisiert sind, Rezepte explizit für die Fettverbrennung unseres Körpers auszuarbeiten und zu empfehlen. Wo bleibt da bezüglich unsererer Nahrungsaufnahme ein stressfreies und genussvolles Leben?
Das Geheimnis für einen gesunden und schlanken Körper liegt im richtigen Maß. Wenn Sie für alle Lebensbereiche immer ein gesundes Maß einhalten und nicht so oft über die Stränge schlagen, dann kann das Resultat auch nur das erwünschte sein. Und ein flacher Bauch wird dann nicht mehr zum Fokus in Ihrem Leben, sondern entsteht im Verhältnis zum gesamten Körper. Und eigentlich wollen Sie ja, dass Ihr Körper gesund, fit und ansehnlich ist.
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