S Health ist eine der fortschrittlichsten Fitness-Apps für das Smartphone oder Tablet. Die App wurde für die Geräte von Samsung Galaxy optimiert. Trainings können festgelegt und absolviert werden, die Herzfrequenz kann gemessen werden (mit einer Smartwatch von Samsung oder dem Samsung Galaxy S5 mit eingebauter Herzfrequenzkontrolle). Man kann einen Diätplan erstellen und erfassen, wie viele Kalorien man täglich verbrennt. All diese Programme sind in der S Health App verpackt.
Wir stellen Ihnen nun genauer vor, wie Sie ein Training absolvieren und auf Ihrem Gerät festhalten können:
1. Tippen Sie das grüne Trainingssymbol in S Health, um das Trainingsfenster zu öffnen. Hier können Sie ein komplettes Training erstellen, bei welchem S Health Ihnen behilflich ist, es zu absolvieren. Wählen Sie die Art des Trainings zwischen den Optionen Laufen, Gehen, Radfahren oder Wandern.
2. Tippen Sie auf Trainingsziel setzen. Wählen Sie innerhalb der unterschiedlichen Zeiten, Distanz, Kalorien und Trainingsoptionen. Jede Option erscheint mit ihrem eigenen Ziel. Wählen Sie eine Option und geben Sie die Parameter für Ihr Ziel ein, bspw. Zeit.
3. Tippen Sie auf das Kästchen neben Audioguide, wenn Sie gesprochene Updates bezüglich Ihres Fortschrittes während des Trainings erhalten möchten. Tippen Sie auf Musik, um auf Ihrem Gerät Musik auszuwählen und während des Trainings zu hören.
4. Wenn Sie bereit für das Training sind, tippen Sie auf Start. Falls Sie ein zeitbasiertes Training absolvieren, wird ein Timer rückwärts zählen. Während Sie sich bewegen, wird das GPS-Werkzeug Ihre Distanz messen.
5. Um das Training zu beenden, tippen Sie den Pause-Knopf und dann auf Stopp. Sie werden Informationen über Distanz, Dauer und während des Trainings verbrannte Kalorien erhalten. Tippen Sie auf Details, um weitere Informationen zu erhalten.
6. Tippen Sie auf Plan, um einen Plan der Route Ihres Trainings zu erhalten. Tippen Sie auf Diagramm, um zu sehen, wie sich Ihr Training im Laufe der Zeit verändert hat. Falls Sie regelmässig trainieren, können Sie Ihre Trainings vergleichen.
