Hey Leute,
gleich noch ein zweites Rezept hinterher, damit ihr morgen früh gut in die Woche starten könnt. Auch hierfür braucht ihr nur wenige, einfache Zutaten, die eueren Geldbeutel nicht groß belasten.
Zutaten:
- 250 Gramm Haferflocken
- 200 Milliliter Milch (fettarm)
- 50 Gramm Whey Protein (oder anderes Proteinpulver, für den Geschmack)
- 1 Banane
Haferflocken pulverisieren (im Mixer klein machen, oder sehr feine Haferflocken kaufen). Die Banane in kleine Scheibchen schneiden und mit dem Whey-Protein und der Milch zusätzlich in den Mixer geben. Alles gut vermischen, langsam in ein Glas geben und mit oder ohne Strohalm trinken.
Bleibt sportlich
Euer Nico
