Fit auf Reisen und im Büro

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7 minute work out

Ich bin ja eigentlich gelernter Sportwissenschaftler. Und wenn ich schon in meiner ausreichend langen Uni-Karriere nicht viel gelernt habe, dann weiß ich doch zumindest, dass Bewegung in Maßen und bei richtiger Ausführung dem Körper nicht schadet!

Und wer mir jetzt mit  - “Aber ich hab doch keine Zeit” kommt, dem sage ich: – “Doch!”

Sieben Minuten kannst auch DU täglich in ein gesünderes und glücklicheres Leben investieren. 

Mit der gratis App 7 minute workout sparst du dir einen langen Ausdauerlauf und den Besuch ins Fitnessstudio. Alles, was du brauchst ist eine Wand und ein Stuhl. 

Ich habe mein erstes Training gerade absolviert und finde die Übungen sehr gut. Ich bin sogar etwas ins Schwitzen gekommen.

Besonders im Büro oder auf Reisen kann man diese Einheit wunderbar einschieben. 

Und das Beste ist: das Workout basiert auf einer wissenschaftlichen Grundlage

Um die zwölf  Übungen korrekt auszuführen, sollte man sich aber vorher von Profis die richtige Ausführung erklären lassen

Also, worauf wartet ihr noch? Downloaden und loslegen!

(via vagabondish)

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