Evolution Radio Show Folge #008 – Sport für stark Übergewichtige

Mai 27, 2015

Evolution Radio Show Folge #008 – Sport für stark Übergewichtige

In dieser Folge

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Bewegung eigentlich?

Ist Sport essenziell um erfolgreich abzunehmen? Kraft- oder Ausdauertraining?

Ist eine Ernährungsumstellung sinnvoll?

Welcher Sport und welche Übungen geeignet sind für übergewichtige Menschen? Effektive und effiziente Programme und Protokolle.

Welche Ausrüstung ist sinnvoll?

Tipps und Tricks von Julia und Pawel und eigene Erfahrungen.

Wie sich die Macht der Gewohnheiten auswirkt?

Kurze Zusammenfassung

In dieser Folge erfährst Du welche Übungen besonders gut für Dich geeignet sind um erfolgreich abzunehmen und Deine Gesundheit zu fördern. Dabei gehen Julia und Pawel nicht nur generell auf das Thema ein, sondern geben Dir konkrete Beispiele aus der Realität und auch eigene Erfahrungen weiter. Außerdem werden effektive und effiziente Programme und Protokolle vorgestellt, als auch Tipps und Tricks für mehr Bewegung im Alltag.

Quelle: Folge #008 – Sport für stark Übergewichtige | Evolution Radio Show

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Pawel

Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und erzählt Dir keinen Hokuspokus.
Er ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen. Er sieht sich als ein Problemlöser und ein Werte-Schaffer und hat den Anspruch möglichst vielen Dienst zu erweisen.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise.