Ernährungsumstellung – über Nacht oder besser Schritt für Schritt?
von Robert Gladitz - Keine KommentareIch höre immer wieder Sätze wie “Ich würde gerne Rohkost essen, aber ich schaffe es einfach nicht.”
Meiner Meinung ist das ziemlicher Quatsch!
Setzen wir mal voraus, dass man über genügend Motivation verfügt und diesen Schritt auch wirklich will – denn wer weiterhin mehr Vorteile mit seinen alten Lebensgewohnheiten (Bequemlichkeit, Gruppengefühl, etc.) verbindet als mit einer Neuausrichtung auf mehr rohe, unerhitzte Nahrung, der wird diesen Schritt auch nicht in 100 Jahren schaffen, so viel steht fest.
Aber wenn diese Voraussetzung gegeben ist, liegt es meiner Erfahrung nach so gut wie immer an der falschen Strategie. Die meisten Menschen erwarten einfach Dinge von sich, die sie unmöglich umsetzen können! So quälen sie sich dann ein paar Wochen in ein Programm hinein, das sie total überfordert und wenn dann die Gelüste zu groß werden, brechen sie schließlich ein und leeren in einem Rutsch das gesamte Keksregal im Vorratsschrank. Und weil die Sache mit der gesunden Ernährung dann ja eh gelaufen ist, bestellen sie sich eine fetttriefende Pizza und vertilgen im Anschluss noch eine Familienpackung Eiscrème.
Okay, das war jetzt vielleicht etwas übertrieben dargestellt, aber ich denke Du weißt, was ich meine. :D
Ich sehe es einfach immer wieder, dass mit der falschen Strategie an das Projekt Ernährungumstellung rangegangen wird und dadurch die Erfolgswahrscheinlichkeit stark sinkt.
Aber das muss nicht sein!
Wenn Du von vornherein mit dem Plan rangehst, der zu Dir passt, dann wird die Ernährungsumstellung zu einer Reise, die nicht nur unglaublich viel Spaß macht, sondern Dich auch zu einem Leben voller Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Leistungsfähigkeit führt. (Hier findest Du noch 27 weitere Gründe, warum Du die Rohkost-Ernährung unbedingt ausprobieren solltest.)
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Und jetzt bist Du dran: Welche Strategie ist die für Dich passende? Schritt für Schritt oder radikal über Nacht? Haben Dich unsere Tipps und Erfahrungen weiter gebracht? Lass einen Kommentar da und erzähl uns davon!
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Robert
© Cover (Spaghetti): Depositphotos.com/ilolab
© Cover (Obstsalat): Depositphotos.com/brebca
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