Erfahrung der Woche: Deinen Körper wertschätzen

Im Nonnenmattweiher

Natürlich bist Du weit mehr als Dein Körper. Doch er begleitet Dich Dein Leben lang überallhin, und die Qualität Deiner Lebenserfahrungen hat sehr viel mit der Beziehung zu tun, die Du zu ihm aufbaust. Sie liefert das Grundmuster, nach dem sich alle anderen Beziehungen richten. Deshalb ist es außerordentlich wichtig zu lernen, ihn zu einem geliebten Partner und lebenslangen Verbündeten zu machen. Dein Körper ist wirklich großartig. Darum wollen wir uns heute einige Wunder aus der Schatzkiste Deines Körpers genauer anschauen.

Die Wertschätzung für Deinen Körper erhöhen

Ist Dir klar, dass die Art, wie Du Deinen Körper siehst, auch Deine Empfindungen Dir selbst gegenüber beeinflusst? Bei der folgenden Meditation handelt es sich um eine sehr wirksame Methode zur Verstärkung der Gewohnheit, den eigenen Körper als wertvoll zu erleben. Für die Ausführung der Übung brauchst Du ungefähr 20 Minuten. Sorge dafür, dass Du so lange ungestört bist, und führe diese Meditation an vier aufeinanderfolgenden Tagen einmal täglich aus.

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PDF | 3 Seiten | 295 KB

Diese Übung kann eine sehr starke Wirkung haben, die bei längerem Gebrauch oft noch verstärkt wird. Wenn Du Dich entspannst und Dich der Übung widmest, können nützliche Dinge und Erkenntnisse in Erscheinung treten.


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