Natürlich bist Du weit mehr als Dein Körper. Doch er begleitet Dich Dein Leben lang überallhin, und die Qualität Deiner Lebenserfahrungen hat sehr viel mit der Beziehung zu tun, die Du zu ihm aufbaust. Sie liefert das Grundmuster, nach dem sich alle anderen Beziehungen richten. Deshalb ist es außerordentlich wichtig zu lernen, ihn zu einem geliebten Partner und lebenslangen Verbündeten zu machen. Dein Körper ist wirklich großartig. Darum wollen wir uns heute einige Wunder aus der Schatzkiste Deines Körpers genauer anschauen.
Die Wertschätzung für Deinen Körper erhöhen
Ist Dir klar, dass die Art, wie Du Deinen Körper siehst, auch Deine Empfindungen Dir selbst gegenüber beeinflusst? Bei der folgenden Meditation handelt es sich um eine sehr wirksame Methode zur Verstärkung der Gewohnheit, den eigenen Körper als wertvoll zu erleben. Für die Ausführung der Übung brauchst Du ungefähr 20 Minuten. Sorge dafür, dass Du so lange ungestört bist, und führe diese Meditation an vier aufeinanderfolgenden Tagen einmal täglich aus.
Musikvideo: Adobe Flash Player (Version 9 oder höher) wird benötigt um dieses Musikvideo abzuspielen. Die aktuellste Version steht hier zum herunterladen bereit. Außerdem muss JavaScript in Ihrem Browser aktiviert sein.
Audio herunterladen
mp3 | 20:13 min | 18,5 MB
Druckversion zum Nachlesen
PDF | 3 Seiten | 295 KB
Diese Übung kann eine sehr starke Wirkung haben, die bei längerem Gebrauch oft noch verstärkt wird. Wenn Du Dich entspannst und Dich der Übung widmest, können nützliche Dinge und Erkenntnisse in Erscheinung treten.
Bildnachweis
leben-lernen-lieben.de soll neben der Vermittlung von Wissen auch ganz praktische Lebenshilfe leisten. Deshalb veröffentliche ich jeden Samstag unter der Rubrik “Erfahrung der Woche” eine oder mehrere Übungen, die Du direkt in Deinem Leben umsetzen kannst. – Wenn Du immer auf dem Laufenden bleiben möchtest, bestelle einfach meinen Newsletter.
