Erdbeer-Kiwi-Bananen-Apfel-Shake

Huhu meine Lieben!

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Fruchtbombe gefällig? Dann folgt mir mal.

Zutaten für 2 Gläser: 

  • 1 Banane ( 90g )
  • 2 Kiwis ( 80g )
  • 1 Apfel ( 110g )
  • Erdbeeren ( 150g ) von meiner lieben Omi aus dem Garten – natürlich gefroren ♥
  • Mandelmilch 100g
  • 1 Prise Vanille

Kcal E F MUFS K Gewicht

Banane 80kcal 0,96g 0,16g 0,08g 16g 90g

Kiwi 40kcal 0,72g 0,48g 0,16g 7,2g 80g

Apfel 59kcal 0,33g 0,66g 0,33g 12,5g 110g

Erdbeeren 48kcal 1,2g 0,06g 0,03g 8,3g 150g

Mandelmilch 24kcal 0,25g 0,1g 0,2g 3g 100g

Gesamt 251kcal 3,46g 1,46g 1g 47g 530g

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Obst waschen, schälen und zerkleinern.

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Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis keine Stück mehr übrig sind.

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In Gläser füllen, mit Vanille bestreuen und schnell genießen…


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