Bin ich gut genug? Bin ich schön oder doch nur das hässliche Entlein?
Dieser nachfolgende Text spricht sowohl Frauen als auch Männer an. Ich möchte dich auf- und wachrütteln. Denn diese Sache geht jeden etwas an – Selbstliebe und Selbstannahme.
Denn wie oft blickst du in den Spiegel und möchtest am liebsten überall etwas an dir aussetzen. Ob an den Fettfalten, an den Haaren, deiner Nase oder einem lästigen Pickel, der wiedermal zum ungelegensten Zeitpunkt kommt.
Wenn du bereit bist und du dich der natürlichen Schönheit deines Körpers stellen, dich mehr annehmen und lieben möchtest, dann lies bitte weiter und freue dich auf kleine Übungen ganz mit dir allein.
Will dein Körper nicht, so wie du willst?
“Was ist nur los mit deinem Körper?” fragst du dich. “Warum will er nicht so, wie ich möchte?”
Je mehr wir uns gegen unseren Körper stemmen, desto schlimmer scheint die Situation zu werden. Die Falten werden mehr, die Haare schneller grau und mit dem Abnehmen funktioniert es auch nicht richtig. Du ziehst magisch das an, worin dein größter Mangel besteht. Auch bekannt unter dem Gesetz der Anziehung.
Die Frage, die sich mir immer wieder stellt ist: Warum tun sich die Menschen all diesen Stress an? Vergleichen und Bewerten. Viele Menschen möchten einem Schönheitsideal nacheifern und vergessen voll und ganz, dass ihnen eine natürliche Schönheit und Einzigartigkeit mit auf ihren Weg gegeben wurde.
“Wir vermeinen Schönheit und Wunder wahrzunehmen, während Schönheit und Wunder in Wirklichkeit in uns selbst sind.”
-Khalil Gibran
Durch die distanzierte Haltung zu deinem Körper entfernst du dich auch immer mehr von deinem wahrem Selbst und lebst ein Scheinleben. Und das führt häufig zu Problemen und Krankheiten.
Gerade Frauen sind davon betroffen, denn die neuesten Klatsch- und Tratsch-Zeitschriften machen es schließlich vor. Mehr Make-Up, mehr Styling, mehr Pimp. Doch diese Maske nutzt sich ab und das, je schneller und intensiver, und je mehr wir auftragen. Am Ende sehen solche Menschen alle gleich aus.
Willst du Ideal sein oder einzigartig?
Finde dich! Auf dem Weg zu dir selbst wirst du auch über unschöne Wahrheiten stolpern, die dir die Augen öffnen.
Das erkennst du eindeutig, wenn du durch die Zeitschriften blätterst. Botox hier, gemachte Brüste dort und von einem Lächeln bleibt nicht mehr als ein verzerrtes Grinsen, dass eher einer gruseligen Gestalt gleicht.
Ein Massenmarkt, der sich im Laufe der Jahre entwickelt hat. Doch “wahre Schönheit kommt von Innen”, wie einst dieses Sprichwort schon sagte.
Entdecke deine natürliche Schönheit
Ich finde es wundervoll, wenn jemand zu seiner Natürlichkeit steht. Diese einzigartige Ausstrahlung zeigt Individualität und Einzigartigkeit. Ich habe mich während meiner Reise in Hawai’i auch sehr diesem Thema gewidmet. Vom Unbewusstsein ins Bewusstsein gerufen stellte ich dort immer wieder fest, wie sehr ich mich mit anderen Frauen vergleiche. Was hat sie, was ich nicht habe? Schnell ist mir klar geworden, dass sie genau dasselbe hat, wie ich auch: Einzigartigkeit.
Wir haben vergessen, unsere Einzigartigkeit zu erkennen und diese wertzuschätzen. Wir haben verlernt, unseren Körper in seiner natürlichen Schönheit wahrzunehmen. Wir haben verdrängt, uns selbst anzunehmen und als Glückspilz zu sehen. Denn wir haben so viel, dafür sollten wir dankbar sein.
Wertschätzung und Dankbarkeit für Dich
Doch wie schafft man Dankbarkeit und Wertschätzung zu seinem Körper? Ich weiß, in einer schnelllebigen Gesellschaft voller Ideale ist es nicht leicht der Versuchung zu widerstehen. Daher solltest du dich täglich darin üben, dich anzunehmen und wertzuschätzen. Dein Körper leistet so viel, erkenne ihm dies an.
Glück und Zufriedenheit kommt durch Annahme und Liebe der Dinge, wie sie sind.
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Die Spiegel-Übung
Dies ist eine Übung, um Nähe zu deinem Körper zu schaffen. Um das Meisterwerk der Natur in dir zu entdecken. Um deine Einzigartigkeit zu erkennen und die Liebe zu dir selbst wieder zu finden.
Du findest die Schönheit in jeder Zelle von dir, in deinen Augen, deinem Mund, deinen Brüsten und in deinem Bauchnabel. Schaue genau hin. Wie ist die Farbe, die Form? Was fällt dir besonders an dir auf?
Blicke in den Spiegel, 5-10 Minuten lang und beobachte einfach nur Dich. Sehe Dich. Spüre, was dich bewegt und wie deine Gedanken kreisen:
Möchtest du deinen Blick am liebsten abwenden?
Möchtest du an dieser Stelle am liebsten Make-Up auftragen oder deine Falten bekämpfen?
Möchtest du viel lieber deine Haare kämmen oder zu deiner täglichen Frisur formen?
Möchtest du alles andere, außer du selbst, deine vollkommene Natürlichkeit sein?
Möchtest du am liebsten einen ganz anderen Körper haben, als diesen, weil er schlecht ist, blöd aussieht, er krank ist und dich einfach abschreckt?
Ich frage dich nun, entscheiden musst du:
Möchtest du die Norm sein, das Ideal der Gesellschaft, oder einzigartig, besonders und wundervoll sein?
Lerne dich zu lieben
Mit dieser Übung wirst du merken, dass du selbst das Wunder und die pure Schönheit bist und dass all das, was du zum Leben brauchst, in dir steckt. Ob Mann oder Frau, lerne dich zu lieben, gehe achtsam mit dir um und pflege deinen Körper. Sei gütig mit ihm, denn du hast nur diesen einen.
Wandle all deine negativen Gedanken zu ihm, in Positive um, dann wird auch dein Körper die Schönheit und das Wunder der Natur ausstrahlen. Deine Haut wird sich verbessern, deine Falten werden geschmeidiger und weniger, deine Augen funkeln und deine Haare glänzen.
Regelmäßige Momente nur für Dich
Ein weiterer wichtiger Punkt für die Nicht-Annahme unseres eigenes Seins ist die tägliche Hetze und dem Druck, den wir uns durch die gesellschaftlichen Tätigkeiten aussetzen. Daher ist es umso wichtiger, regelmäßige Auszeiten NUR FÜR DICH zu schaffen.
Hier kannst du zurück zu dir finden und deinen Körper in Entspannung und Genuss verwöhnen. So unterstützt du ihn, auch zu genesen und sich wieder neu zu ordnen.
Wohlfühlmomente für Körper Geist und Seele
Über wohlverdiente Auszeiten, Entschleunigung, zur Burnoutprävention, zum Verwöhnen und Genießen. Mein Ebook für Dich gibt dir Inspirationen und Impulse für dein Leben. Mit Worten von den Bestsellerautoren Rüdiger Dahlke, Robert Betz und Rüdiger Schache. Exklusiv nur für Newsletter-Abonnenten.
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Selbstliebe – Eine Portion Streicheleinheit
Bei Begegnungen, beim Kuscheln mit deinem Partner oder bei Verabschiedungen. Wir tun es täglich, um unseren Mitmenschen Zuneigung und Wertschätzung gegenüber zu bringen. Doch oft vergessen wir uns selbst. Oder hast du dich schonmal umarmt?
Ich bin überzeugte Selbstumarmerin. Erst fühlt es sich komisch an, denn ich habe es zuvor noch nie bewusst gemacht. Doch diese Blockaden, die beim Selbst-Umarmen hochkommen sind enorm. Es scheint, als würde sich der Körper dagegen sträuben. Doch mit der Zeit wirst auch du merken, wie entspannend und gesundheitsfördernd eine solche Umarmung sein kann.
Umarme dich selbst, nehme dich an und geben dich diesen Gefühlen hin. Schätze deinen Körper wert, indem du ihm es mit einen Portion Streicheleinheit zeigst.
Weil du es wert bist, deine Einzigartigkeit, Kostbarkeit und die Liebe in deinem Herzen zu erkennen. Lebe dich endlich und fühle dich gut.
Für mehr Fülle und Liebe im Leben.
Alles Liebe,
Deine Karin
P.s.: Wie entdeckst du deine innere Schönheit? Wie schaffst du es, dich anzunehmen und wertzuschätzen? Welche Erfahrungen hast du in solchen Situationen gemacht. Lass uns mit einem Kommentar an deinen Erfahrungen teilhaben.
