Hast Du Karneval, Fastnacht und Fasching in vollen Zügen genossen?Waren die letzten Tage anstrengend für Dich?Vielleicht fühlst Du Dich heute ein wenig schlaff und ausgelaugt?...oder hast Du die närrischen Tage mit Arbeit verbracht
Für Energie und Entspannung ist JETZT in jedem Fall der der richtige Moment.
Möglicherweise kann ein kurzer Blick in die Ferne Dir dabei helfen, Deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Dich umgibt.
Mein Tipp:
Blick in die Ferne:Atme bitte tief ein...und natürlich auch wieder aus...und richte Deinen Blick ganz bewusst auf den weit entferntesten Punkt, den Du aus Deinem Fenster sehen kannst.
Wie weit kannst Du sehen?
Konzentriere Deinen Blick auf den Punkt, der weit von Dir entfernt liegt.
So weit, dass Du ihn gerade noch wahrnehmen kannst.
Welche Farbe kannst Du an diesem Punkt entdecken?
Kannst Du einen Gegenstand dort erkennen?
Lass Deinen Blick weit schweifen und betrachte, was Du erkennen kannst.
Atme dabei gleichmäßig ein....und wieder aus.
Schau, so weit Du nur kannst.
Nach ein paar Minuten wirst Du Dich erfrischt und voller Energie fühlen und kannst Dich wieder besser auf die Objekte in Deiner unmittelbaren Nähe konzentrieren.
Ich wünsche Dir viel Ruhe und Kraft für Alles, worauf Du heute Deine Aufmerksamkeit lenken möchtest.
Besser und besser,Gaba
