Wenn einem das Leben schon in die Horizontale zwingt, dann kann man diese Auszeit auch zur wirklichen Genesung nutzen
Beobachten und bewusst wahrnehmen kann jeder ganz leicht erleben und erfahren. Du brauchst nur Aufmerksamkeit/Achtsamkeit ein stückweise nach innen richten. Dabei nicht unbedingt viel Spektakuläres erwarten, sondern einfach nur beispielsweise in deine Füße hinein spüren, und diesen Energiestrom wahrnehmen.
Bei der Wahrnehmung des Energiestromes wirst du augenblicklich in eine Beruhigung hinein geführt, weil du nicht mehr so viel Energie in deine gedanklichen Konzepte hinein gibst.
Diese gedanklichen Konzepte, und das ist wichtig zu verstehen, sind unersättlich. Der Verstand hat nie genug. Der Verstand stellt ständig neu Fragen. Immer wenn einer Antwort gegeben wird, fragt der Verstand wieder nach;
Ja, aber wie ist das genau?
Aber wenn das so und so ist?
Der Verstand ist unersättlich! Wir sind sosehr auf der Suche nach der Antwort, die den Verstand befriedigt. Wo der Verstand dann still wird. Doch das ist nicht das Wesen des Verstandes.
Der Verstand ist nicht still! Der Verstand kann sich nach und nach in einen Verstand verwandeln, der zu einem sehr treuen und guten Diener wird. Verwandeln von einem sehr unangenehmen Herrn.
Wenn Dein Verstand dich beherrscht, dann kann er so gut wie all deine Energie absorbieren… in Sorgen…in Vorstellungen… in Befürchtungen… in Schuldvorstellungen… in Schamgefühlen…was spielt sich in der Zukunft ab… was in der Vergangenheit. Da werden immer wieder bestimmte Momente durchlaufen. Das kann sehr viel Energie kosten.
Ohne Verstand geht es nicht. Der Verstand wird erst dann langsamer und ruhiger werden, wenn du ihm nicht so viel Aufmerksamkeit, nicht so viel Bewusstsein an Achtsamkeit zugestehst.
Der einfache Weg ist, nicht den Verstand beruhigen zu wollen, sondern deine Aufmerksamkeit in einen anderen Aspekt hinein zu lenken.
Wenn du das jeden Tag ein wenig machst, kommt damit sehr viel Ausgleich in Gang.
Eine genaue Anleitung und vieles mehr, gibt es in meinen Coaching-Paketen.
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