Letztens habe ich Euch die ebay Collections ganz allgemein vorgestellt. Ebay hatte mich zunächst angesprochen, ob ich Lust habe als einer der ersten mit den neuen Collections rumzuspielen und zunächst mal was zum Schwerpunkt-Thema Autos zu machen.
Jetzt, wo ich so langsam etwas vertrauter mit dem System bin habe ich angefangen, bei der ganz normalen Nutzung von ebay einige Artikel für mich zusammen zu stellen.
Und dann kam mir die Idee: Seit ich zunächst mit Paleo-Ernährung gut 20 Kilo losgeworden bin und in den letzten Monaten mit den unterschiedlichsten Trainings-Methoden einiges an Muskel-Kilos wieder drauf packe, fragen mich immer wieder Leute, wie ich das genau gemacht habe.
Beziehungsweise welche Tips und Ratschläge ich geben kann, wie man am besten anfängt sein Leben deutlich gesünder zu gestalten.
Das gute an natürlicher Ernährung und artgerechter Bewegung in der Paleo-Lebensweise is ja, dass man eben KEIN bestimtes Zeug braucht. Ganz im Gegenteil: Eigentlich braucht man sogar viel viel weniger:
- weniger – genauergenommen KEIN – Zucker
- kein Weizen
- keine Milchprodukte
- keine industriellen Nahrungsmittel
- keine gesüßten Getränke
Beim Sport ist es genauso – Du brauchst viel weniger:
- kein Fitness-Abo
- keine komplizierten Maschinen
- keine Eiweißshakes
- keine Nahrungsergänzungsmittel
- keine besondere Ausrüstung
Bei mir hat sich das ganze nach und nach von selbst ergeben. Ein Puzzlestein passte im laufe der Jahre zum anderen und ich bin noch lange nicht beim Optimalzustand angekommen.
Da ich auch ein sehr ungeduldiger Mensch bin, der gerne einen groben Plan oder eine Checkliste hat, damit er nichts vergisst, kann ich verstehen wenn jemand Anregungen möchte. Und auch wenn ich immer weniger Dinge (und dafür hochwertigere) kaufe kann ich verstehen, das Menschen ihre Lebens-Änderung mit der Anschaffung von guten, hilfreichen Dingen untermauern wollen.
Es ist halt doch immer noch einfacher etwas Neues hinzuzufügen, als etwas altes zu entfernen oder sich abzugewöhnen.
Deswegen habe ich in der Paleo-ebay-Collection mal alles das zusammen gestellt, was ich für einen Start für sinnvoll erachte:
Über Kokosöl zum Kochen, ein ordentliches Kochmesser, Barfuß-Schuhe zum natürlichen Gehen wie auch Fleisch vom Weiderind, Beefjerky Portionen und Lebensmittelbehälter aus Edelstahl, damit Ihr das Drecksplastik aus der Küche raus bekommt.
Natürlich sind auch die Bücher von den Paleo-Blogs Paleo360 und Urgeschmack und ein paar Überraschungen dabei.
Neues vom Spocht
In der Crossfit Paleo Training Collection habe ich so einiges zusammen gesucht, was ich mir in der letzten Zeit angeschafft habe oder noch anschaffen werde.
So steht bei mir unten in der Deele seit ein paar Monaten eine Hantelbank zum Bankdrücken mit gut 140 Kilo Gewichten. (Von denen ich bisher leider nur knapp die Hälfte brauche *hust :))Klimmzüge mache ich entweder draußen am Baum oder im Balken im Wohnzimmer. Die Türrahmen bzw. Wände sind leider nicht für die Klimmzugstangen die ich rausgesucht habe gemacht. Deswegen wäre meine Traumanschaffung auch so ein feiner Käfig, der eine Kombination aus Klimmzugstange, Reck, Dip-Barren und Hantelablage für Kniebeuge mit Langhantel hergibt.
Schaut einfach mal rein.
Und baut Euch Eure eigenen Collections zusammen! ;)
