Achtsamkeit kann von allen Menschen gelernt und täglich neu erfahren werden. Ich sehe in diesem Blog die Möglichkeit, einen Dialog zu starten, der nicht an Herkunft, Religion und Bildung gebunden ist. Ich freue darüber, wenn Achtsamkeit immer mehr Menschen erreicht.
Ich hoffe einen kleinen Teil dazu beitragen zu können, Ihnen das Thema Achtsamkeit in überschaubaren Schritten zu vermitteln. Dabei habe ich keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder die richtige Darstellung … denn was ist schon richtig oder falsch?
Vorbehalte
Im Gesprächen mit Freunden, Kollegen und Kunden habe ich in den letzten Monaten ein steigendes Interesse an der Achtsamkeit festgestellt. Neben vielen positiven Rückmeldungen, war aber auch Kritik zu hören. Im Gespräch konnten wir meist gemeinsam festgestellten, dass diese Vorbehalte häufig nicht auf eigenen Erfahrungen beruhten, sondern aus verschiedenen, oft nicht mehr nachvollziehbaren Quellen. Ich lade Sie daher ein, Achtsamkeit gemeinsam und im Dialog neu kennen zu lernen.
Modelle und Übungen
Ein Weg Achtsamkeit zu erleben und zu vertiefen erhalten wir über die Meditation, die eine wichtige Grundlage darstellt. Gleichzeitig kann sie nicht der einzige Weg sein Achtsamkeit zu erfahren. Wir lernen kontextbezogen und daher können wir unser neues Wissen am besten dort einsetzen, wo wir es auch gelernt haben. Die Umsetzung der Achtsamkeit, die wir nur in der Meditation lernen, würde uns wahrscheinlich im Alltag weiterhin sehr schwer fallen. Durch die Meditation erhalten wir jedoch ein Handwerkszeug, das uns hilft die Achtsamkeit auch in unseren Alltag zu übertragen.
Ich werde die erlebte und eigene Erfahrung durch wissenschaftliche Erkenntnisse ergänzen. Insbesondere die Ergebnisse der modernen Hirnforschung zeigen in vielfacher Weise, wie sich die regelmäßige Meditation oder auch andere Achtsamkeitsübungen positiv für viele Menschen auswirken.
Ich werde Ihnen mit der Zeit verschiedene Modelle anbieten, die Ihnen helfen können Achtsamkeit zu erlernen und zu erleben. Wir werden Themen diskutieren, die ich aus meiner Praxis kenne oder, die von Ihnen mit eingebracht werden.
Gastautoren
In Zukunft freuen ich mich auch über Gastautoren, die sich möglicherweise schon viel länger als ich mit diesem Thema beschäftigen und diesen Blog als eine Möglichkeit erleben wertvolle Tipps, Hinweise und Erfahrungen aus Ihrem eigenen Erleben weitergeben zu können.
Ihre persönliche Einladung zum Dialog
Sehen Sie diesen Blog als Einladung die Achtsamkeit in ihren Alltag immer wieder bewusst zu integrieren, zu erleben und ihre eigenen Erfahrungen zu teilen.
Ich freue mich auf einen achtsamen und respektvollen Umgang miteinander und wünsche Ihnen viel Spaß im Dialog.
