Nervt es euch tierisch, wenn ihr euren Einkauf auspackt und bemerkt, dass ihr schon wieder Unmengen an Lebensmitteln gekauft habt, die ihr eigentlich nicht kaufen wolltet?
Dann könnten euch meine Tipps vielleicht den nächsten Einkauf erleichtern!
Jeder von uns kennt diese Situation. Man geht in den nächsten Supermarkt, schlendert durch die Gänge und packt Dinge in den Wagen, die man eigentlich gar nicht braucht bzw. essen sollte.
Man kann der Einkaufsfalle ganz einfach entfliehen…aber wie?
Einkaufstipps – Wie kaufe ich richtig ein?
#1 Listen schreiben
Schreibt euch eine Einkaufsliste mit allen wichtigen Lebensmitteln, die ihr wirklich benötigt. Plant den Einkauf für einzelne Tage oder Wochen vor – so könnt ihr nämlich auch Geld sparen.
#2 Gänge meiden
Seid ihr Naschkatzen, aber eigentlich wollt ihr den Süßkram gar nicht kaufen/essen – dann meidet einfach die Süßigkeitenabteilung. Versucht einen großen Bogen um die Schokolade zu machen! Tut nicht nur euch gut…sondern auch der Familie (falls diese Ausrede kommen sollte).
#3 Bio-Markt / Bauernmarkt besuchen
Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch und Eier bekommt ihr bei jedem Bauernmarkt – sogar teilweise günstiger, als im Supermarkt. Ich habe für 500g (3 große) Karotten, 700g Süßkartoffel, 1 Brokkoli und 200g Rucola 5,90€ am Bauernmarkt bezahlt. Neben dem günstigen Preis, spart man sich so auch eine Menge Chemie…die bei den meisten Lebensmitteln im Supermarkt eingesetzt werden.
Zusätzlich unterstützt ihr eure Bauern in der Region!
#4 Abverkauf
Kauft auch Lebensmittel – vor allem Gemüse und Obst, welches schon reduziert wurde. Das Gemüse sieht vielleicht nicht mehr ganz so schön aus, aber schmecken tut es noch! Nur mit dieser Einstellung können wir an der Verschwendung von Lebensmitteln etwas ändern. Das Gemüse/Obst welches nicht gekauft wird, weil es eine Delle hat, oder die Farbe sich verändert hat – wird nach 1 Tag entsorgt!!! Für mich eines der größten Schandtaten überhaupt!!!
#5 Planmäßig Einkaufen
Plant eure Mahlzeiten bzw. schätzt die Mengen ab, die ihr täglich/wöchentlich/monatlich benötigt. Es werden enorme Mengen an (guten) Lebensmitteln in den eigenen Müll geworfen, weil man einfach keinen Plan hat, wie man richtig einkauft. Ich brauche keine 10 Joghurts in meinem Kühlschrank, oder 4 Tassen Pilze – spart und teilt euch die Lebensmittel ein. Verbraucht zuerst Reste, bevor ihr neue Nahrung einkauft.
#6 Ungesundes meiden
Solltet ihr gerade eure Ernährung umstellen, oder ihr seid auf Diät .. oder ?! – dann meidet ungesunde Lebensmittel. Kauft sie nicht ein – auch nicht für die Familie. Wenn man die Möglichkeit hat, ungesundes Zeug zu essen, dann kommt man auch leichter in Versuchung. Es schadet auch der Familie nicht, wenn sie sich gesünder ernähren! Anstatt von Süßigkeiten könnt ihr zum Beispiel Obst, Beeren oder Nüsse (ungesalzen) kaufen und euch damit einen leckeren Snack zubereiten. Ebenso gibt es auch gesunde Formen von Naschereien, die sogar gut für die Gesundheit sind – wie zum Beispiel -> Sweet & Easy Rezepte.
Und das war’s dann auch schon :)!
Ich hoffe meine Tipps werden euch beim nächsten Einkauf behilflich sein :).
Habt ihr selbst vielleicht auch einige Tipps, wie ihr Geld, Zeit und ungesunde Lebensmittel einspart? Würde mich sehr über eure Kommentare freuen! 
