Der Wecker klingelt und der Tag beginnt. Die ersten Gedanken strömen durch den Kopf. Was steht heute alles an? Was muss erledigt werden? Die Sorgen vom Vortag schießen dazu. Oh nein, da muss ich mich ja auch noch drum kümmern – denken Sie dabei.
Keine Lust mehr aufzustehen. Am besten liegen bleiben und die Decke über den Kopf ziehen! Widerwillig stehen Sie dann doch auf und machen sich fertig für den Tag. Schnell den Kaffee heruntergekippt und dann los zur Arbeit.
Liebevolle Worte vom/von der Partner/Partnerin nehmen Sie schon gar nicht mehr war. Der Verkehr ist dicht. Die Autos bahnen sich langsam den Weg durch die Straßen. Sie werfen dauernd einen Blick auf die Uhr.
Stress und Hektik so weit das Auge reicht
Mensch, können die nicht schneller fahren… Gerade so erreichen Sie noch pünktlich die Arbeitsstelle und hasten sofort los. Die Kollegen wünschen einen guten Morgen, was Sie beiläufig erwidern.
Die Arbeit muss getan werden, schnell,schnell… Stress, Hektik, Fehler, Ärger, die Motivation geht gen null.
Müde und genervt geht’s nach Feierabend nach Hause. Die Kinder freuen sich auf Sie. Sie wollen nur noch Ihre Ruhe haben. Der Partner/die Partnerin möchte vom Tag erzählen, Sie wollen es schon gar nicht mehr hören. Und wieder neue Konflikte geboren, mal eben so.
Kennen Sie das? Gehört so etwas auch zu Ihrem Alltag?
Dann denken Sie um!
Beginnen Sie den Tag mit Dankbarkeit! Danken Sie für Ihre Gesundheit, dafür, das Sie aufgewacht sind, für das kuschlige Bett in dem Sie liegen, für den Partner/die Partnerin der/die neben Ihnen liegt.
Einfach mal Danke sagen
Danken Sie für die Luft die Sie atmen dürfen, für Ihre Kinder, danken Sie für die Wohnung/das Haus in dem Sie wohnen, danken Sie für den Spiegel im Badezimmer, für das fliessende Wasser, für die Dusche, für die Toilette, für die Kaffeemaschine, den Toaster, den Backofen, danken Sie für das, was Sie haben. Danken Sie für Ihr Auto, die Strassenbahn, den Zug, das Fahrrad, danken Sie für ihre Arbeit, für Ihre Kollegen, für die Kunden.
Danken Sie für alles, was Sie haben und was Ihnen begegnet. Es ist so unendlich viel, für das wir alle dankbar sein können. Das Leben, die Natur, die Erde bietet soviel, für das wir dankbar sein können, wir es allerdings als selbstverständlich erachten und gar nicht mehr BE-achten.
Den Tag mit einem Lächeln schließen
Machen Sie es sich zur Angewohnheit die Dinge zu finden, für die SIE dankbar sein können und seien Sie es dann auch. Sagen Sie DANKE. Wenn Sie abends dann wieder in Ihrem Bett liegen und kurz vor dem Einschlafen sind, gehen Sie den Tag noch einmal durch und sagen Sie DANKE für die schönen Dinge, die Sie erlebt haben und wenn es nur ein Lächeln oder ein liebes Wort gewesen ist.
Sagen Sie Danke dafür. Und schlafen Sie mit den wunderbaren Dingen, die Sie erlebt haben, in Gedanken behaltend ein. Schon der nächste Tag wird sich anders anfühlen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, starten Sie den nächsten Tag genauso, und den übernächsten und den überübernächsten auch. Halten Sie dies für mindestens 30 Tage durch. Und Ihr Leben wird sich verbessern.
