Eine Kurreise nach Polen lohnt sich besonders nach Bad Kudowa, denn die Stadt ist ein historischer Kurort, der sich zu präsentieren weiss.

Bad Kudowa hat ein ausgesprochen mildes Klima. Die Stadt ist seit dem 14. Jahrhundert als Kurregion weltweit anerkannt. Die Bäderkur, Massagen und viele weitere Angebote helfen den Kurgästen mit Stoffwechselerkrankungen. Das sind vor allem Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes. Wer an Herzerkrankungen leidet wird hier ebenfalls bestens betreut. Außerdem hat man sich in vielen Kurkliniken auf Rheuma und Asthma spezialisiert. Was allen Kurgästen zugute kommt, sind die umfangreichen Angebote zu den Entspannungstechniken. In Bad Kudowa gehören derartige Übungen zum Programm. Das sind während der Kurreise nach Polen nicht nur Techniken, die zum Beispiel an einer Stunde am Nachmittag eingeübt werden. Stattdessen gelten viele der wichtigen Tipps für den ganzen Tag. Entspannung in Bad Kudowa beginnt schon am Morgen. Während der Kurreise nach Polen und auch für die Zeit nach der Kur in Bad Kudowa gilt, nicht gleich nach dem Aufwachen aus dem Bett zu springen. Stattdessen sollte man bewusst aufwachen. Anschließend hilft es sich zu strecken und zu drehen. Auch Gähnen ist gesund. Erst dann sollte man langsam aufstehen. Richtig aufzustehen bedeutet, sich erst auf eine Seite zu drehen und dann die Beine aus dem Bett zu schwingen. Anschließend stützt man sich auf den unten liegenden Arm und richtet sich langsam auf. Dabei sollte man nicht nur während der Kurreise nach Polen jeden Morgen mit tiefen Atemzügen beginnen. In Bad Kudowa lernt der Kurgast, wie man über den Tag verschiedene Atemübungen macht und was die einzelnen Übungen bewirken. Mit tiefen bewussten Atemzügen lässt sich die Konzentration fördern. Bewusstes Atmen in den Bauch kann auch Schmerzen lindern. Darüber hinaus ist bekannt, dass die Atmung umso flacher wird, je gestresster man ist. Mit konzentriert tiefen Atemzügen kann Stress reduziert werden. Tägliche Übungen während der Kurreise nach Polen lassen sich gut im Schneidersitz durchführen. In dieser sitzenden Position ist die Atmung besonders wenig eingeschränkt. Wichtig ist, dass man sich um eine aufrechte Haltung bemüht. Die Augen dürfen geschlossen sein und die Hände ruhen auf den Knien. Nimmt man die Atemübungen ernst, so werden sie schnell zur Gewohnheit und so bemerkt man früh wie gut die Übungen tun. Der Aufenthalt in Bad Kudowa während der Kurreise nach Polen sorgt außerdem für ausreichend Schlaf. Ausgewogene Mahlzeiten und nette Kontakte garantieren einen angenehmen Aufenthalt, der den Kurreisenden in so guter Erinnerung bleibt, dass sie gern wiederkommen. Die waldreiche Gegend lädt zu vielen Spaziergängen ein. Da Bad Kudowa an der Grenze zu Tschechien liegt, nutzen viele Urlauber den Aufenthalt in Polen zu einem Abstecher ins nahe Tschechien.