Fitness Tracker und Sportuhren eignen sich besonders zum Laufen und Joggen. Das Angebot an Modellen ist jedoch riesig und besonders für Einsteiger fast unüberschaubar.Hier findest Du die besten GPS Laufuhren für Anfänger, Hobbysportler und Profis.
Während man in grauen Vorzeiten noch spezielle GPS-Laufuhren benötigte um das eigene Training aufzuzeichnen und verschiedene Leistungswerte zu ermitteln, kann heutzutage schon fast jeder gewöhnliche Fitness Tracker dazu verwendet werden.
Was muss eine GPS-Laufuhr können?
Eine gute Sportuhr zum Laufen sollte folgende Kriterien erfüllen
Dabei handelt es sich um die Basisfunktionen, mit denen inzwischen schon die meisten Modelle ausgestattet sind. Darüber hinaus gibt es aber noch weitere interessante Features, die eine umfassende Analyse Deiner Trainingseinheiten ermöglichen oder die Nutzung der Uhr vereinfachen. Dazu gehören
- Trainingsbelastung - zeigt Dir, wie intensiv das Training war
- Trainingsnutzen (Effekt) - zeigt Dir, wie sich Dein Training ausgewirkt hat
- Erholung (Recovery) - Auf Basis der Trainingsintensität werden optimale Erholungszeiten vorgeschlagen
- Automatische Runden - je nach Einstellung wird z. B. nach jeden Kilometer eine Zwischenzeit ( inkl. HF, Zeit und Pace) gespeichert
- Anpassbare Datenseiten - Du konfigurierst welche Daten während dem Training auf dem Display eingeblendet werden.
Das ist natürlich nur ein Auszug der vielen möglichen Funktionen. Doch bekommst Du damit zumindest eine grobe Vorstellung, was moderne Sportuhren zum Laufen heutzutage alles können.
Wie bereits erwähnt, lassen sich fast alle modernen Fitness Tracker und Sportuhren sehr gut beim Laufen verwenden. Entsprechend groß und unübersichtlich ist das Angebot.
Daher habe ich hier für Dich eine Liste der momentan besten und beliebtesten GPS-Laufuhren zusammengestellt, die ich Dir in kurzen Portrais vorstellen möchte. Dabei wird berücksichtig, daß ein Anfänger völlige andere Anforderungen hat als ein versierter Hobbysportler oder auch ein Profi, die regelmäßig Wettkämpfe bestreitet.
Die besten GPS-Laufuhren für Anfänger
Garmin Vivoactive 4
Der VA 4 ist der große Allrounder, weil er im Alltag, im Job und natürlich auch beim Sport immer eine gute Figur macht. Als Laufuhr liefert der Vivoactive 4 mit integrierter Pulsmessung und GPS alle relevante Leistungsdaten zu Deinem Lauftraining, die sich in der hervorragenden Garmin Connect App bequem auswerten lassen.
Durch die neue Pace Pro Funktion, mit der einzelnes Lauftraining optimal geplant werden kann, ist der Vivoactive 4 nicht nur für Einsteiger interessant, sondern auch für motivierte Hobbysportler.
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Polar M430
Obwohl schon etwas in die Jahre gekommen, gehört die Polar M430 für mich noch immer zu den besten GPS-Laufuhren. Die M430 ist der Vorläufer zu den aktuellen Vantage Modellen des finnischen Herstellers, beeindruckt aber mit einer Fülle interessanter Smart Coaching Funktionen.
Dazu gehören Features, wie Trainingsbelastung, Trainingsnutzen oder Erholungsstatus, die man für gewöhnlich nur bei höherwertigen Uhren findet. Auch der integrierte Fitness Test gehörte zu den beliebten Funktionen.
Auch wenn die Polar M430 schon einen gewissen Retro-Charme hat und nicht mehr ganz den aktuellen technischen Entwicklungsstand entspricht, ist sie noch immer eine tolle Sportuhr, mit der Anfänger ihre Freude haben werden.
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Huawei Band 4 Pro
Auch ein Fitness Tracker hat es in dieses Ranking geschafft und zwar deshalb, weil das Huawei Band 4 Pro ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis anbietet. Trotz des niedrigen Preises, ist der Tracker mit integrierter Pulsmessung und GPS ausgestattet.
Mit diesem technischen Rüstzeug stellt das kompakte Fitness Armband neben den üblichen Basisdaten zu einem Lauftraining auch noch Infos zur Trainingsbelastung und Nutzen zur Verfügung. Gleichzeitig wird auch der VO2max und die optimale Erholungszeit errechnet. Verschiedene Pulszonen und Trainingsprogramme sind ebenfalls mit an Bord.
Wenn Du als Einsteiger für Deine erste Laufuhr nur wenig Geld ausgeben möchtest, trotzdem aber etwas Vernünftiges am Handgelenk tragen willst, dann sollte das Huawei Band 4 Pro unbedingt in Deine engste Wahl.
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Die besten GPS-Laufuhren für Hobbysportler
Garmin Forerunner 245
Der FR 245 ist das beliebteste Modell der gesamten Forerunner-Serie von Garmin und das überrascht auch kaum. Immerhin bietet die Laufuhr viele nützliche und interessante Funktionen, ohne dabei kompliziert zu werden oder zu überfordern.
Anpassbare Datenseiten, Automatische Rundenzählung oder Stoppfunktionen machen die Verwendung der Uhr komfortable und sehr einfach. Zahlreiche Analysefunktionen ermöglichen eine aufschlussreiche Auswertung der Trainingsdaten und mit Features wie dem Virtual Partner oder Virtual Racer kann das Training auch sehr abwechslungsreich gestaltet werden
Wird der Forerunner 245 mit externen Sensoren verbunden kann die Funktionspalette noch einmal deutlich erweitert werden. Obwohl der FR 245 primär für das Laufen entwickelt wurde, lässt er sich aber auch bei vielen anderen beliebten Sportarten einsetzen. Und mit diversene Benachrichtigungen, der Kompatibilität mit dem hauseigenen App Store und Musikfunktionen ist die Sportuhr auch richtig smart.
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Polar Vantage M
Die Vantage M ist eine hervorragende Allrounder-Sportuhr, deren Schwerpunkt aber sicher beim Laufen liegt. Natürlich wurde die Laufuhr mit einer integrierten Pulsmessung und GPS ausgestattet.
Die wirkliche Besonderheit der Polar Uhr ist aber Training Load Pro. Dabei handelt es sich um eine neue Form der Trainingsanalyse die aus den Komponenten Cardio Load, muskuläre Belastung und subjektive Empfindung besteht. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz, wird Intensität und Auwirkung eines Trainings umfassend erfasst.
Ergänzend dazu zeigt Dir Nightly Recharge wie gut Du Dich während der Nachtruhe erholst und mit FitSpark erhältst Du täglich unterschiedliche Trainingsvorschläge, die auf Deine Tagesform abgestimmt sind. Achja und der beliebte Polar-Fitness Test ist auch mit dabei.
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Huawei Watch GT 2 oder Honor MagicWatch 2
Das mag vielleicht überraschen, doch auch Smartwatches können gut beim Laufen verwendet werden. Das gilt auch für die Huawei Watch GT 2 oder die Honor Magic Watch 2. Was Viele nicht wissen, ist, daß die beiden Modelle fast ident sind, und sich nur in Farben und Design ein wenig unterscheiden.
Was die Lauffunktionen betrifft, ist die Ausstattung beider Uhren ident. Selbstverständlich gibt es eine integrierte Pulsmessung und GPS. Jedoch sind die Laufuhren nicht mit einem Brustgurt kompatibel.
Durch die Kooperation mit Firstbeat bieten beide Uhren neben den üblichen Basis-Trainingsdaten auch noch Infos zum Aeroben und Anaeroben Trainingseffekt an, auch der VO2max wird berechnet, und Angaben zur optimalen Regenerationszeit werden auch noch bereitgestellt.
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Die besten GPS-Laufuhren für Profis
Garmin Forerunner 945
Mit dem FR 945 sind wir in der Premiumklasse der Sportuhren angekommen. Für den Forerunner 945 gilt Ähnliches wie für den bereits erwähnten FR 245, nur mit Unterschied, daß der 945er noch mehr interessante Lauffunktionen anzubieten hat.
Hier muss vor allem die Intergration verschiedener Strava-Funktionen oder auch die Messung der Herzfrequenzvariabilität und Atemfrequenz erwähnt werden.
Insgesamt ist der Forerunner 945 eher eine hervorragende Triathlon-Sportuhr als eine spezifische GPS-Laufuhr. Das lässt sich an der großzügigen funktionellen Ausstattung für die Sportarten Laufen, Schwimmen und Radfahren erkennen.
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Polar Vantage V
Die Polar Vantage V ist die große Schwester der Vantage M und unterscheidet sich durch einige Zusatzfeatures, die besonders für Läufer sehr interessant sind.
Dabei ist als erstes die Funktion Recovery Pro zu erwähnen, mit der einerseits die Trainingsbelastung und andererseits Dein aktueller Erholungsstatus ermittelt wird. Ziel ist es dabei eine optimale Balance dabei zu errreichen. Mit der Funktion Running Power kann erstmalig die Laufleistung direkt auf der Uhr am Handgelenk gemessen werden.
Ebenfalls mit dabei ist der Orthostatische Test mit dem unter Anderem die Herzfrequenzvariabilität ermittelt wird.
Auch die Polar Vantage V ist durch ihre breite Palette an nützlichen Funktionen bestens für Laufen, Multisport und Triathlon geeignet.
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Garmin Fenix 6
Die Multisport-Outdoor-Smartwatch Garmin Fenix 6 ist sicher keine spezifische GPS-Laufuhr. Vielmehr handelt sich dabei um eine Premium-Sportuhr, die man schon fast als eierlegende Wollmilchsau bezeichnen kann.
Was die Lauffunktionen betrifft, bietet die Fenix 6 die gleiche Ausstattung an wie der FR 945 und kann daher natürlich auch als Laufuhr verwendet werden. Jedoch ist die Fenix 6 für Sportler gedacht, die mehrere Sportarten intensiv betreiben, sich dabei auch oft und gerne in den Bergen und Gelände bewegen und dabei auch verschiedene smarte Features sehr schätzen.
Triftt diese Beschreibung auf Dich zu, dann ist die Garmin Fenix 6 genau das Richtige für Dich.
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