Die besten Abnehmtipps
Abnehmen ist für viele Menschen ein großes Thema. Viele nehmen den Kampf mit den Kilos auf, oft ohne Erfolg. Auch bereits junge Frauen, wie ich, haben Übergewicht und Probleme mit Ihrer Figur und suchen im Internet gute Abnehmtipps. Ich habe bereits unzählige Diäten ausprobiert und mit mir und den überflüssigen Kilos gekämpft, den Kampf aber immer verloren.
Man sollte beim Abnehmen darauf achten, nur die besten Abnehmtipps auszuwählen. Allerdings wird das von den meisten Abnehmwilligen nicht beherzigt, da viele von ihnen schnell abnehmen wollen. Auch ich wollte mein Übergewicht immer mit den neusten Diäten loswerden und probierte alle Tipps zum Abnehmen aus, die ich finden konnte. Die Nebenwirkungen meiner strengsten Diäten waren eine Katastrophe: Kreislaufprobleme, brüchige Fingernägel, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe sind nur einige Symptome unter denen ich leiden musste.
Irgendwann aber wollte ich mit dem Diätenwahnsinn Schluss machen, denn ich war davon überzeugt, dass man auch auf eine andere Art und Weise schlank werden kann: Ich wollte gesund abnehmen, doch dazu musste ich meinen Abnehmverhinderer loswerden, denn er ließ mich einfach nicht gesund leben.
Schnell abnehmen ohne Diät und die besten Abnehmtipps
Ich fing nun an, meine Ernährung umzustellen. Am Anfang viel es mir noch schwer, aber nach und nach wurde es für mich einfacher, gesund zu leben. Ich machte mir zunächst eine Liste der Lebensmittel, die für meine Figur und meine Gesundheit unvorteilhaft waren. Diese Liste bekam die Überschrift Abnehmverhinderer. Hier wurden die Lebensmittel aufgeführt, die ich in Zukunft nicht mehr einkaufen wollte: Kuchen, Schokolade, Chips, Limonade, Colagetränke usw.. Ich dachte mir, wenn ich diese Dickmacher nicht mehr im Haus habe, kann ich sie auch nicht essen.
Meine zweite Liste bestand aus Lebensmittel, die ich zukünftig nur hin und wieder essen wollte. Hier führte ich die kohlehydratreichen Dinge, wie Nudeln und Brot auf, denn auch diese Nahrungsmittel waren für mich, wie ein Abnehmverhinderer. Kohlenhydrate im Überfluss werden bei mir immer gleich in Körperfett umgewandelt, insbesondere wenn ich am Abend meinem Körper zu viel davon zuführe.
In der dritten Liste schließlich führte ich die Lebensmittel auf, die ich in Zukunft hauptsächlich essen wollte, damit ich auch wirklich gesund leben konnte. Diese Liste wurde sehr lang, denn ich fand heraus, dass es ganz viele Lebensmittel gibt, mit denen ich schnell und gesund abnehmen kann. Für die dritte Liste benötigte ich fast zwei DIN A4 Seiten. Das überraschte mich.
Die besten Abnehmtipps standen auf meiner Liste
Um mich zu motivieren, klebte ich unter die erste Liste ein Bild von mir, auf dem ich in einem Bikini zu sehen war. So wollte ich nicht mehr länger aussehen. Aus heutiger Sicht eigentlich ein Horrorbild. Das Bild sollte mich abschrecken, die Lebensmittel auf der Liste Eins zu essen. Unter die zweite Liste schrieb ich in großen roten Buchstaben: Abends verboten. Auch auf dieses Blatt klebte ich ein Foto von mir, auf dem ich übergewichtig war. Die dritte Liste schließlich bekam ein Foto von mir, auf dem ich noch schlank war und mein Wohlfühlgewicht hatte. Auf diesem Bild sah ich wirklich glücklich und zufrieden aus. Ich stellte mir vor, wie es sich anfühlt, wenn ich wieder mein Wunschgewicht habe werde. Ein wirklich tolles Gefühl, dass mich emotional so sehr berührte, dass es plötzlich klick in meinem Kopf machte, als ob ein Hebel umgelegt wurde. Dieses wunderbare Gefühl durchzog meinen ganzen Körper und veränderte von einer Sekund zur Anderen meine Einstellung zum Essen. Plötzlich hatte Essen nicht mehr den Stellenwert, wie es bislang der Fall war. Es war so, als ob jemand eine Last von meinen Schultern genommen hätte. Ich ging zum Spiegel und was ich in ihm sah gefiel mir plötzlich. Ich entdeckte in meinem Spiegelbild ein Lächeln, das mich tief berührte.
Die besten Abnehmtipps führten mich zum Erfolg
Drei Monate später hatte ich mein altes Wohlfühlgeicht wieder. Ich konnte tatsächlich ohne Diät schnell und gesund abnehmen. Die besten Abnehmtipps sind eigentlich simpel und einfach und bestehen lediglich aus zwei Worten: Gesund leben. Jeder kann das für sich selbst überprüfen.
