Ja, Sie haben richtig gelesen! Das große Ziel ist eine Ernährung, die keine Diät erforderlich macht. Wie das geht? Gäbe es ein Patentrezept, würde ich es Ihnen mit Freuden verraten. Leider gibt es das nicht. Jedoch gibt es Ansätze und Überlegungen, die es wert sind aufgegriffen zu werden. Diese verrate ich Ihnen nur zu gerne.
Die beste Diät sollte so individuell sein, wie Sie
Falls Sie dachten, ich hätte mit der Einleitung schlagartig sämtliche Ernährungs- und Stoffwechselcoaches überflüssig gemacht, irren Sie sich. Tatsächlich möchte ich mit der Einleitung darauf hinweisen, dass das Beratungsspektrum und Ihre Möglichkeiten, wenn Sie so einen Coach konsultieren, ungleich viel größer sind als nur die Frage, wie man denn Bitteschön die Waage zähmt.
Der Begriff „Diät“ wird in aller Regel als Abnehmkur verstanden. Tatsächlich bedeutet er richtig übersetzt „Lebensweise“. Die beste Diät ist also eine für Sie gesunde und wohltuende Lebensweise. Natürlich spielt da die Ernährung eine wichtige Rolle. Und, Sie ahnen es schon, wir Ernährungscoaches wissen, dass Ernährung keineswegs nur das ist, was man halt isst. Vielmehr kommen Fragen dazu wie:
- In welchen Kombinationen wird gegessen?
- Wann wird gegessen und wie oft?
- Wie ist die Versorgung mit Vitalstoffen?
- Wie gut arbeitet der Stoffwechsel?
- Welche Lebensmittel werden vom Ratsuchenden wie gut vertragen?
Sie sehen, Ernährung ist ein sehr komplexes Thema, dass sich nicht verallgemeinern lässt. Selbst wenn Sie keine ausgesprochenen Nahrungsmittelallergien oder – unverträglichkeiten haben, kommt Ihr Körper mit den verschiedenen Stoffen verschieden gut zurecht. Manche Dinge, allein gegessen, werden gut vertragen, in Kombination mit anderen Lebensmitteln aber nicht.
Mit verschiedenen Messmethoden kann Ihr Ernährungs- und Stoffwechselcoach feststellen, was genau ein Nahrungsmittel eigentlich mit Ihnen macht. So kann die beste Diät, Ihre optimale Lebensweise, mit Ihnen zusammen gefunden und entwickelt werden. Der große Vorteil an einem solchen Coaching ist die Tatsache, dass Sie ein individuelles und auf Dauer tragfähiges Ernährungskonzept zusammen mit Ihrem Coach entwickeln.
Die beste Diät ist die günstigste
Glauben Sie nicht? Sicherlich, die Kosten für ein Ernährungscoaching sind durchaus vorhanden. Und jetzt kommt das „aber“. Was glauben Sie? Ist es eine gute Idee, einmal den Geldbeutel aufzumachen oder möchten Sie lieber weiter auf Jahre gesehen durchaus Hunderte von Euro oder mehr ausgeben für Diäten, die Sie spätestens alle halbe Jahre wieder machen müssen?
Und dann war da noch der Frust. Der kostet zwar kein Geld, dafür aber Nerven. Da haben Sie mühsam abgenommen und einige Monate später?…sind Sie schwerer als vor der Diät. Dieser hundsgemeine Vorgang wird Jojo-Effekt genannt. Die beste Diät schneidet jedoch dem Jojo kurzerhand den Faden ab. Es ist also auch in finanzieller Hinsicht eine Überlegung wert, ob Sie weiterhin Diäten ausprobieren, nervig finden und dann als „für die Katz“ erkennen wollen, oder ob Sie für das über die Jahre ausgegebene Geld nicht lieber doch einen schönen Wellness-Urlaub machen möchten (bitte mit Ansichtskarte an den Coach).
Die beste Diät soll Sie rundum nähren, Ihren Stoffwechsel unterstützen, Ihren Darm top fit machen und Sie optimal mit Nährstoffen versorgen. Und Sie sollen dabei glücklich bleiben und nicht in Heißhunger Attacken verfallen. Natürlich kann ich keine Gedanken lesen, aber ich glaube, dass Sie lieber Leser, liebe Leserin gerade jetzt ernste Zweifel daran hegen, ob das die ananas-Diät wirklich kann? Mangelversorgungen mit Nährstoffen, Überlastung oder gar Verschlackung des Stoffwechsels zieht neben Unwohlsein Arztbesuche und erneute unnötige Geldausgaben hinsichtlich aller möglicher Mittelchen nach sich.
Die beste Diät macht man gemeinsam
Weil die Ernährung sehr individuell ist, wird Ihr Coach sicher nicht mit auf Diät gehen. Doch ist er oder sie immer, sozusagen als „guter Geist“, an Ihrer Seite. Motiviert, berät und verrät auch den einen oder anderen Trick. Sie sind mit allem, was während der Ernährungsumstellung passiert, nie allein, wenn Sie das nicht wollen. Auch kann Ihr Ernährungs- und Stoffwechselcoach Ihnen Mittel zur Unterstützung empfiehlt, die sich wirklich bewährt haben.
Eine unserer Fähigkeiten ist nämlich, das „Werbe- und Diät- Kauderwelsch“ auf verschiedensten Verpackungen mit lächelnden, schlanken Leuten drauf richtig zu lesen. Für Sie bedeutet das, dass Sie mit Ihrem Coach Zeit, Geld und Nerven sparen und darüber hinaus auch die Frage, „was ist nach dem Abnehmen?“ beantwortet bekommen.
Die beste Diät, Ihre persönliche Lebensweise, kann so viel mehr als nur der Waage im Bad das fiese Grinsen auszutreiben: Sie kann Ihnen endlich all die Fitness und all das Wohlbefinden, nebst dem Joker „Super-Figur“ bringen, die Ihnen in der Werbung für Diäten immer wieder versprochen wird. Die beste Diät ist nämlich alles, aber keine Diät.
Sie ist eine Umstellung, ein bisschen Drehen an verschiedenen Stellschrauben und sehr viel Wissen über das, was in Ihrem Körper vorgeht. Sie ist nicht das Nacheifern fragwürdiger Schönheitsideale, die uns heute von jeder Zeitschrift und von jedem Plakat entgegen lächeln, Photoshop sei Dank. Die beste Diät ist eine spannende Reise zurück zu sich selbst und weg von vielen Versprechungen und Mythen. Sie ist, wie schon oben gesagt, eine veränderte, bewusstere Lebensweise.
Sie wollen diesen Weg gehen, sind ihn schon gegangen oder sind noch auf der Suche? Dann sprechen Sie mich an, stellen Sie Ihre Fragen geben Sie Ihre Kommentare zu Ihrer “Reise” ab. Ich freue mich wie immer über Ihre Rückmeldungen.
