Hallo Zusammen.
Mein Detoxfrühstück sah gestern und heute so aus:
Reisporridge mit gebratenen Obst (Für 2 Personen)
1 kleine Tasse Reisflocken
ca. 2 1/2 kleine Tassen Reis-Kokos-Drink
1 Prise Salz
2 EL Chiasamen
1 EL Kokosöl
Für das Obst
1 EL Kokosöl
Obst nach belieben
opt. Mandelblätter und Zimt
Reisflocken in einen Topf geben und mit der Milch übergießen. Bei mittlerer Hitze so lange köcheln bis die Reisflocken gar sind. In der Zwischenzeit in einer Pfanne Kokosöl schmelzen und das klein geschnittene Obst darin anbraten. Nach belieben noch Mandelblätter dazugeben und mit Zimt würzen. Danach die Pfanne auf die Seite stellen.
Wenn die Reisflocken weich sind, mit einem EL Kokosöl und den Chiasamen vermengen. Anrichten und schmecken lassen :)
Ich wünsche euch einen schönen Tag.
Alles Liebe
Mein Detoxfrühstück sah gestern und heute so aus:
Reisporridge mit gebratenen Obst (Für 2 Personen)
1 kleine Tasse Reisflocken
ca. 2 1/2 kleine Tassen Reis-Kokos-Drink
1 Prise Salz
2 EL Chiasamen
1 EL Kokosöl
Für das Obst
1 EL Kokosöl
Obst nach belieben
opt. Mandelblätter und Zimt
Reisflocken in einen Topf geben und mit der Milch übergießen. Bei mittlerer Hitze so lange köcheln bis die Reisflocken gar sind. In der Zwischenzeit in einer Pfanne Kokosöl schmelzen und das klein geschnittene Obst darin anbraten. Nach belieben noch Mandelblätter dazugeben und mit Zimt würzen. Danach die Pfanne auf die Seite stellen.
Wenn die Reisflocken weich sind, mit einem EL Kokosöl und den Chiasamen vermengen. Anrichten und schmecken lassen :)
Ich wünsche euch einen schönen Tag.
Alles Liebe
