Hallo meine Lieben,
wie viele von euch wissen, ist joggen eine Leidenschaft von mir. Vor ein paar Wochen war es mal wieder soweit und es mussten ein paar neue Laufschuhe als Begleiter her. Es gibt so viele Meinungen darüber welcher Schuh DER Richtige ist das man den Laden vor lauter Schuhen schon nicht mehr sieht. Da es wahrscheinlich vielen von euch so ergeht habe ich mir gedacht das es ein gutes Blog Thema wäre da es bestimmt vielen von euch ähnlich geht.
Die Fakten: Ein Laufschuh muss im schnitt das zwei bis dreifache des Körpergewichtes aushalten und muss den Fuß dabei so gut stützten bzw. dämpfen das diese Kraft nicht direkt auf den Fuß einwirkt. Deswegen ist es besonders wichtig das der Schuh richtig sitzt.
Zunächst sollte man sich in einem Fachgeschäft mit kompetenter Beratung beraten lassen und am besten eine Laufanalyse machen lassen. Denn dabei kann genau festgestellt werden ob der Schuh den Fuß richtig stützt und unterstützt. Natürlich sollte man auch auf sein Gefühl hören denn wenn der Schuh zwickt und zwackt und für einen selbst unangenehm ist bringt es alles nichts, dann solltet ihr definitiv weiter suchen!
Der Zeitpunkt ist entscheident! Denn eure Füße sind nicht 24h am Tag gleich. Am besten kauft ihr euren Laufschuh nach dem Lauftraining oder abends. Denn dann ist euer Fuß am breitesten.
Ihr solltet euch vorher die Frage stellen auf welchem Grund ihr am meisten lauft. Also joggt ihr eher auf der Straße oder auf weicherem Waldboden und wie viel Kilometer joggt ihr tatsächlich.
Spätestens jetzt werdet Ihr bei der Beratung feststellen das es soviele unterschiedliche Modelle gibt das ihr auf euer gefühl hören solltet. Viele Geschäfte wie bsp.: Runnerspoint geben euch 30 Tage umtauschrecht wenn der Schuh doch zwickt oder zwackt und nicht richtig sitzt. Gerade die Größe kann manchmal zu klein sein.
Ist der richtige Schuh gefunden sollte dieser je nachdem wie viel Ihr lauft nach zwei bis drei Jahren ausgewechselt werden, da meistens dann das Material erste ermüdungserscheinungen aufweist.
Ich hoffe ich konnte euch helfen euren perfekten Schuh zu finden. Bei mir wurde es im übrigen von Adidas der Sequence supernova.
Eure Isabell
