Deine Diät und Deine Extra-Pfunde sind mir egal – Weil gesund essen wichtiger ist

 Das Frühjahr ist die Zeit wo es langsam eng wird mit dem, was wir uns für das neue Jahr vorgenommen haben. Dazu gehört Gewicht verlieren, gesund essen und mehr Sport machen. Ich bin ja nicht gegen gute Vorsätze, was ich aber nicht mag ist, wenIMG_1553n ich sehe, wie unrealistisch die innere Einstellung und die Herangehensweise ist – und das findet man häufig bei Frauen.

Männer schauen sich an, streicheln ihren Bauch und sagen “Klar muss ich ein paar Kilos verlieren!” und dann tun sie, was immer nötig ist, um das zu erreichen. Sie lamentieren nicht lang und breit darüber, dass sie ihre Füße nicht mehr sehen können. Sie sind nicht besessen von ihrem Spiegelbild und sie stolzieren garantiert nicht vor ihren Freundinnen auf und ab und sagen “Macht diese Jeans nicht einen unglaublich fetten Arsch?”.

Frauen andererseits machen genau das und noch viel mehr. Sie können sich stundenlang darüber aufregen, dass sie ihre letzten Baby-Pfunde einfach nicht loswerden oder dass sie absolut nichts mehr im Kleiderschrank finden, dass ihnen noch passt. Wir fangen an zu hungern, probieren jede Diät da draußen – manchmal zwei gleichzeitig – und überwachen jedes Gramm Essen und Luft, dass in unseren Mund gelangt. dabei gibt es etwas, das viel wichtiger ist: Gesund essen.

Anstatt das Gramm Essen aus Ihrer Diät zu streichen, wie wäre es damit ein Gramm weniger streng mit sich selbst zu sein? Anstatt die neue Jo-Jo-Diät zu starten, die doch wieder nur entäuschend endet, wie wäre es mit einer Portion Selbstliebe? Warum hören Sie nicht auf sich selbst zu stressen, nur weil sie dieses Jahr 3 Kilo zugenommen haben? Warum erheben Sie nicht ihr Haupt und lieben diese Person, die sie sind? Schmeißen Sie doch bloß all die blöden Frauenmagazine weg, die ihnen vorschreiben wollen, wie Sie auszusehen haben. Finden Sie ihr eigenes NORMAL und nehmen Sie es an.

Ladies, ich hasse es Ihnen sagen zu müssen, aber irgendwann gelangt man an einen Punkt im Leben, da will der Körper diese letzten Kilo Fett nicht so einfach loslassen. Und je härter Sie dagegen ankämpfen, desto härter schlägt es zurück, um zu bleiben.

Was ich allerdings nicht sagen möchte, ist, dass Sie nicht versuchen sollen, gesund zu leben. Ganz im Gegenteil. Das sollten wir alle tun. Aber tun Sie es richtig und fangen Sie langsam an. Lieben Sie Cola oder andere Softdrinks? Dann fangen Sie damit an, streichen Sie diese. Zucker? Hören Sie auf raffinierten Zucker zu essen und nehmen Sie stattdessen ein Stück Obst. Lieben Sie Fleisch und Kartoffeln? Dann wird es schwer, bei Ihrer Körper Party nur mit Salat zu erscheinen.

Ganz ehrlich, die einzige Person, die bemerkt hat, dass Sie 3 Kilo zugenommen habn, sind Sie selbst. Mir ist esnicht aufgefallen und Ihrem Mann auch nicht (und wenn doch, würde er das nie sagen). Auch Ihre Kinder würden es niemals bemerken.
Wenn Sie ein wenig entspannen, werden sie nicht nur sich selbst eine Pause gönnen sondern auch uns allen, die wir ständig die Nörgelei mit anhören müssen.

Wer ist schon perfekt? Ich bin es nicht! Soll ich besser gesund essen? Ja! Soll ich Sport machen? Ja! Aber ich bin nicht davon besessen. Und Sie sollten damit auch aufhören.

An alle, die ihre Händer ringen, weil sie mit ihrem Gewicht unzufrieden sind:

Ihr werdet geliebt, als die Person die ihr seid. Menschen sind eure Freunde, weil ihr großartig seid. Keiner will mit euch gemeinsam Kalorien zählen. Lieber sitzt man mit euch bei einem leckeren, gesunden Mahl zusammen. Und dann spricht man über dies und das, nur nicht übers Kalorien zählen.

Hier ist meine Empfehlung, wie Sie Ihre Gesundheit unterstützen können, für mehr Energie und Vitalität. Da purzeln sicher auch einige Pfunde, aber das ist nur ein Nebeneffekt.
Ich lade Sie zu unserer Wohlfühl-Gruppe ein. Sie erfahren dort, warum Diäten nicht funktionieren und stattdessen der JoJo-Effekt auftritt. Warum unser Körper mit einer Hungersnot nicht klar kommt und wir deshalb noch mehr zunehmen. Wir konzentrieren uns nicht auf bestimmte Gewichtsvorgaben sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die uns fit macht, für die Herausforderungen in unserem Alltag.
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