DEIN KÖRPER IST DAS SPIEGELBILD DEINES LEBENSSTILS

Zwischen Zeitknappheit und Reizüberflutung haben wir das Gespür für das, was uns eigentlich gut tut, verloren. Wir nehmen ununterbrochen die unterschiedlichsten Energien auf, sei es über Essen und Trinken, über das, womit wir uns beschäftigen, von der Gesellschaft, die uns umgibt und über die Gedanken, die uns beschäftigen....

Unser Lebensstil hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Es gilt also, das Gewicht der schädigenden Lebensweise zu erkennen, um unser gesamtes System wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Für mich ist eine Herausforderung, die verlorene Balance wiederzufinden, und zu erkennen, was und wen ich in "meinem Reich" willkommen heißen soll und was oder wen nicht.

Essen und Trinken
Erkennen was einem nicht gut tut. Den Körper beobachten:
Bei mir war der Weg weg vom Weizen sinnvoll... 

eigentlich ein Bild, welches für den Blog nicht zu verwenden war, aber ideal für diesen Post, er zeigt die Weizenwampe und das typische Blähbauchsyndrom direkt nach dem Essen.

In dem Buch "DIE WEIZENWAMPE von Dr. med. William Davis ISBN 978-3-442-17447-8"
wird genau erklärt, warum es in den letzten 25 Jahren zu so einem rapiden Anstieg von Übergewicht und Verdauungsstörungen in den entwickelten Ländern gekommen ist... 
ORIGINALE TEXTAUSZÜGE von mir abgetippt:

"Opium fürs Volk: Sucht und Entzug

wir haben bereits gesehen, dass Weizengliadine, besonders die neueren in den durch die Genforschung geschaffenen Sorten, appetitanregende Opiate sind. 
Das erklärt, dass Menschen, die mehr Vollkornprodukte essen, ständig Hunger haben. manch einer futtert den ganzen Tag über oder schiebt alle zwei Stunden eine Zwischenmahlzeit ein. Zu dieser Strategie haben Diätberater lange geraten, doch letztlich ist sie eine kontraptoduktive Reaktion auf den unablässigen Appetit von Weizenessern.
Sobald der Weizenkonsum eingestellt wird, geht auch der Appetit zurück. Die Probanden berichten, dass sie den ganzen Tag kaum noch Hunger haben. Sie sehen also, warum forgesetzter Weizenverzehr  erklären kann, warum so viele Menschen sich vergeblich um Gewichtsreduktion bemühen: Sie regen ihren Appetit an. Damit wird die Kalorienreduktion zur Qual, und ähnlich wie beim Heroinsüchtigen kommt es auch bei Weizenessern zu Entzugserscheinungen, ....

....Gewichtszunahme: So rundet sich die Weizenwampe

Wenn das Gliadinprotein im Hochleistungsweizen den Appetit anregt, so dass wir täglich 400 Kalorien mehr verzehren, als wir bräuchten, was wird dann aus den nichtsahnenden Teilnehmern eines Experiments? Wir werden fett. Angesichts der Fähigkeit des Amylopektins A aus dem Weizen, Blutzucker und Insulin auf unnachahmliche Weise zu erhöhen, setzen wir um die Körpermitte Speck an ..." 
Erst als ich dieses Buch las, wurde mir bewusst, warum es so schwer war den Weizen wegzulassen. Der ständige Heißhunger und die damit verbundenen schlaflosen Nächte sind mir eine Lehre!
Hungergefühl kenne ich kaum mehr und die Portionen der Mahlzeiten sind um einiges kleiner geworden, denn das Sättigungsgefühl ist auch früher da.
Ich fühle mich heute sehr viel besser, allerdings war in meinem Fall eine zusätzliche Darmsanierung nötig, um die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Verzicht auf Zucker hat mir auch Positives eingebracht.
Bei Getränken verzichte ich auf gezuckerte Säfte und Limonaden oder Kohlensäurehaltiges.

Darmsanierung

Für die Darmsanierung habe mich für eine Behandlung mit Schüssler Salzen entschieden, um zusätzliches Entgiften und Ausleiten anzukurbeln. Hier habe ich verschiedene sinnvolle
Therapien mit Schüssler Salzen herausgesucht, die ich persönlich empfehlen würde, vielleicht ist etwas für Dich dabei ;-)

1) Das Schüssler Salz Nr. 4 Kalium Chloratum unterstützt den Aufbau der Darmschleimhaut und bündelt die Giftstoffe, so dass diese besser abtransportiert werden können. 

Optimale Einnahmezeit als Kur über mehrere Wochen: nachmittags; zur Ausleitung empfielt es sich stündlich 2-3 Salze langsam im Mund zergehen zu lassen.
oder
2) Das Schüssler Salz Nr. 6 Kalium Sulfuricum wird auch Entgiftungssalz genannt. Es kurbelt die Aktivität der Leber an, unterstützt den Entgiftungsvorgang  und befreit von Schlacken. Optimale Wirkung zeigt es bei gleichzeitiger Einnahme des Schüssler Salzes Nr. 10 Natrium Sulfuricum, da dieses Salz die Ausleitung der freigesetzten Giftstoffe forciert und so sich diese nicht im Bindegewebe festsetzen können.
Einnahmeempfehlung : 2 bis 3 der beiden Salze im stündlichen Wechsel langsam im Mund zergehen lassen.
oder
3) Zur Regulierung des Wasserhaushaltes im Körper und zur Ausschwemmung der Giftstoffe ist das Schüssler Salz Nr. 8 Natrium Chloratum: in einem Glas mit abgekochtem Wasser auflösen und alle zwei Stunden jeweils 1 Glas davon langsam schluckweise trinken.
oder
Therapie bei Übersäuerung: Vor allem durch die  Einnahme von Antibiotika kann eine Störung des Säure-Basen-Haushalts nach sich ziehen. Das Schüssler Salz Nr. 9 Natrium Phosphoricum hat eine neutralisierende Wirkung auf Säuren und sorgt so für einen Abbau der angestauten Säure im Körper, so dass die Säure-Basen-Balance wieder ihr Gleichgewicht findet. Um den Säurehaushalt  dauerhaft positiv zu beeinflussen ist eine tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum anzuraten.
Beste Einnahmezeit: in den Abendstunden 2-3 Salze langsam im Mund zergehen lassen. 
und:
Das Schüssler Salz Nr. 26 Selenium unterstützt zusätzlich den Entgiftungsprozess der Leber. Aus diesem Grund empfielt sich nach einer Antibiotika Einnahme eine ca. 3 wöchige Kur mit diesem Salz. Einnahmeempfehlung: täglich nach dem Mittagessen 2-3 Salze langsam im Mund zergehen lassen. 
(Quelle:Zentrum d. Gesundheit)

P.S.(Weitere Therapieanleitungen mit Schüssler Salzen für eine gesunde und schöne Haut findest Du hier ) Um mich in Zukunft weiterhin wirklich gut zu fühlen, habe ich meine Ernährung auf glutenfrei umgestellt. Es gibt deshalb auf diesem Blog künftig auch Gerichte aus der Clean-Eating und Paleo Küche...

Vielen Dank für Deinen Besuch & liebe Grüße 

Nadja