Gesunder Darm – gesunder MenschDer Darm ist unsere wichtigste Verbindung zur Außenwelt und die Schaltzentrale, das Zentrum unseres Immunsystems. Wie ein zweites Gehirn - schätzungsweise 80 % des Immunsystems sind im Darm angesiedelt.
Und wenn wir mal schlecht drauf sind, dann sollten wir uns evtl. besser um unseren Darm kümmern.
Moderne Lebensgewohnheiten, Stress, stark verarbeitete Nahrung und Medikamente belasten unser Verdauungssystem stärker, als wir gemeinhin vermuten. Stress z.B. legt die Peristaltik des Darms regelrecht lahm, die Nahrung wird im Verdauungstrakt nicht mehr optimal weiter transportiert, die Passage dauert länger als erwünscht, der Brei zersetzt sich, fängt an zu gären und faulen. Schleimige und zum Teil giftige Ablagerungen entstehen an den Darmwänden und so verschlackt der Darm im Laufe der Zeit immer mehr. Hört sich jetzt nicht so schön an und darum schauen viele Menschen bei diesem Thema gerne weg. Aber Yogis sind da doch offener. Nein, nicht nur Yogis - sonst wäre das Buch "Darm mit Charme" von Guilia Enders wohl nicht so lange unter den besten Büchern.
Der Darm kann auf unterschiedliche Art gereinigt werden. Eine Darmreinigung ist die Entleerung des gesamten Darms (Dünn- und Dickdarm) oder eines Teils davon (Dick- oder Enddarm). Ein Einlauf mittels eines Klistirs, Klysos oder Irrigators kann das letzte Stück des Dickdarmes von Kotresten befreien. Der gesamte Dickdarm kann mit der Colon-Hydro-Therapie gereinigt werden. Das geschieht meist beim Heilpraktiker in 8 - 10 Sitzungen von ca. 1 Stunde.
Eine Reinigung des Dünn- und Dickdarms kann nur „von oben“ erfolgen. Wir müssen also etwas schlucken.
Die bekanntesten Mittel dafür sind Bitter- oder Glaubersalz. Iiiiihhhh - schmeckt nicht! Mir ziehen sich die Mundwinkel zusammen, wenn ich nur an Glaubersalz denke. Diese chemischen Präparate entlasten den Darm von schädlichen Stoffen, schwemmen aber auch hilfreiche Bakterien aus und entziehen dem Körper durch Osmose viel Wasser. Die nützlichen Darmbakterien sind jedoch für den Aufbau einer gesunden Darmflora dringend notwendig und auch das Wasser benötigt unser Körper meistens in größeren Mengen, als wir es ihm zuführen.
Im Unterschied dazu gibt es die Möglichkeit zur biologischen Darmsanierung. Diese Methode leitet mittels Ballaststoffen, die wie eine Rohrbürste agieren, schädliche Stoffe aus Dünn- und Dickdarm aus. Bei diesem Prozess werden auch nützliche Darmbakterien ausgespült, wie bei einer konventionellen Darmreinigung. Sie werden jedoch gleich wieder ersetzt, denn bei einer biologischen Darmsanierung werden Pre-und Probiotika zugeführt, um den Aufbau einer gesunden Darmflora zu unterstützen. So können sich die „Helfer“ schneller regenerieren und die „Schädlinge“ werden dadurch in Schach gehalten. Heilerden, spezielle Kräuterextrakte und biologischer Schwefel sind in hochwertigen Darmsanierungspräparaten ebenfalls enthalten. Diese Stoffe sind eine weitere Unterstützung des Darms, um Schadstoffe zu binden und um Parasiten auszuleiten.
Eine biologische Darmsanierung kann entscheidend dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, chronische Beschwerden zu lindern und Schmerzen zu mildern.
Möchtet Ihr mehr zu diesem Thema erfahren? Aber nicht nur einem theoretischem Vortrag andächtig lauschen, sondern auch lernen mit welchen Yogaübungen ihr euch etwas Gutes tun könnt. Vielleicht ist der Workshop von Ingrid Kamp und mir genau Eurer Thema? Herzliche Grüße, Ingrid & Nicole
