Buch-Tipp: Der kleine Alltags-Yogi

Picture Der Verlag GU hat es mir gerade angetan! Aber ich kann einfach nicht anders...
Die kleinen Mini-Bücher des Verlages sind so praktisch für unterwegs. 
Und nicht nur das Format ist so schön kompakt, nein, auch der Inhalt ist schön zusammengefasst. Das soooo viel Wissen in ein so kleines Buch passt. Unbelievable - aber wahr!
Die Grandame Anna Trökes hat es mal wieder geschafft, ihr Umfangreiches Wissen zu Papier zu bringen. 
Im Kurztext des Verlages zum "Der kleine Alltags-Yogi" wird es so versprochen:
"Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder meditiert - Jeder Schrit führt weiter zu wahrer innerer Gelassenheit." 
Aber ist es auch so? Ja, so ist es!
Ich habe versucht, durch das Buch zu stöbern mit den Augen eines Yoganeulings und bin zu dem Fazit gekommen, dass es ein ganz herrliches Buch ist. Der Test: eine liebe Bekannte (lieb, aber bisher sehr wenig Ahnung von Yoga) warf einen Blick ins Buch - erkannte aus ihrer Yogaerfahrung, die sich bisher auf ca. 2 Vinyasa-Yogastunden bei mir begrenzt, ein paar Asanas (Yogahaltungen), was ihr gleich ein Lächeln ins Gesicht (Körper) zauberte und daraufhin das Buch gar nicht mehr aus der Hand nehmen wollte. Ich werde es ihr wohl noch mal überlassen müssen. Was auch total sinnvoll ist, denn hier kann jeder Neuling so ziemlich das wichtigste, was man erstmal über Yoga wissen sollte, erfahren. Das ganze auch noch vom Design hübsch verpackt - und nicht nur hübsch fürs Auge (Seele), sondern auch schön übersichtlich für den Geist. Das haben wir sie wieder die Definition zu Yoga von Patanjali "Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist." Wer ist Patanjali? Da kann ich nur antworten "Buch kaufen und gerne zum Workshop "Yogaphilosophie trifft Praxis" mit mir am 29.11. besuchen!!! 
Da hat die gute Anna (ich kann sie nicht mehr anders nennen, seid sie mir mal meinen Stammplatz in einer Umkleide gemopst hat und ich erst innerlich jammerte - mein Platz, mein Lieblingsplatz!!!, dann aber erkannte "oh - es ist ANNA TRÖKES - na dann, weiche ich gerne auf einen anderen Platz aus, ist ja eh besser mal Abwechslung in die Gewohnheiten zu bringen;-)), also - da hat die gute Anna, was ganz Feines geschaffen. Über so ein Buch, freut sich jeder, der sich für Yoga interessiert und nicht nur für die Asanas. Hintergrundwissen einfach und verständlich vermittelt! That's it! Danke Anna:-) Du kannst immer gerne meine Gewohnheiten aufbrechen und mich inspirieren.
Anna Trökes
Der kleine Alltags-Yogi
144 Seiten, mit ca. 13 Farbfotos
Format: 9,0 x 14,0 cm, Hardcover
9,99 € (D) / 10,30 € (A) / 14,90 CHF (SFr.) ISBN: 978-3-8338-4008-1


wallpaper-1019588
Marina ist zurück und bescherrt uns mit „Handmade Heaven“ eine zauberhafte Pop-Nummer
wallpaper-1019588
Arbeiten an Weihnachten – Mit diesen 5 Tipps kommen Sie in Weihnachtsstimmung
wallpaper-1019588
Tag der Artischockenherzen – National Artichoke Hearts Day in den USA
wallpaper-1019588
Wem schwörst du deine Treue?
wallpaper-1019588
La Gomera pfeift uns was! Ökotourismus auf der kleinen Kanareninsel
wallpaper-1019588
Kakao-Amaretto-Madeleines mit Pfirsichen und Beeren
wallpaper-1019588
Neue Serie zu Yu-Gi-Oh! in Arbeit
wallpaper-1019588
KOMMT, WIR REISEN IN DEN ORIENT! Süßkartoffel-Kichererbsen-Tajine mit Kräuter-Berberitzen-Bulgur und Baba Ganoush