Schnell und viel abnehmen
Mit gesunder Ernährung schnell und viel abnehmen
Ich drehe mich im neuen Kleid vor dem Spiegel und bin zufrieden mit dem, was ich sehe. Ich habe es geschafft, in einem Jahr über zwanzig Kilo Gewicht zu verlieren. Heute morgen zeigte die Waage knapp 67 Kilo an. Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht. Zum ersten Mal seit langer Zeit fühle ich mich wieder wohl und attraktiv, und ich bin stolz auf mich. Als ich das Kleid vor einem Jahr kaufte, glaubte ich nicht daran, dass ich da so schnell rein passe. Ich kaufte damals das Kleid in meiner Wunschgröße, mit dem Bewusstsein es auch irgendwann tragen zu können.
Während meiner Pupertät entwickelte ich mich schnell zum “Pummelchen”.Ich brauchte Essen nur anschauen, um zuzunehmen. Überbleibsel einer Schwangerschaft und Liebeskummer verschlimmerten meine Situation. Mit Anfang Zwanzig wog ich fast 90 Kilo und fühlte mich selbst nicht mehr wohl.
Ich beschloss abzunehmen. In zahlreichen Frauenzeitschriften fand ich jede Menge Diäten. Ich probierte alles aus. Der Erfolg war aber nur von kurzer Dauer. Je mehr ich abnahm, um so mehr nahm ich hinterher wieder zu. Tipps zum Abnehmen, wie Sport treiben oder weniger Essen setzte ich zu dem nur halbherzig um. Ich konnte zwar mit den Diäten schnell und viel abnehmen, aber es war noch schneller und mehr wieder drauf. Gesund abnehmen war wohl doch kein Kinderspiel. Das hatte ich mir einfacher vorgestellt.
Schnell und viel abnehmen ist durchaus möglich, erklärte mir mein Arzt.
Verzweifelt wendete ich mich an meinen Arzt. Der sagte mir, das ich nur gesund abnehmen kann, wenn ich meine Ernährung umstelle. Ich könne sogar sehr schnell abnehmen, aber ich muss den Hebel in meinem Kopf endlich umlegen, sagte er. Nur wenn ich den eisernen Willen habe, abzunehmen, schaffe ich es auch. Ausserdem tritt kein Jo-Jo- Effekt ein, wenn man bei einer gesunden Ernährung bleibt.
Mein Arzt erklärte mir genau, wie ich schnell und viel abnehmen kann. Um wirklich gesund abnehmen zu können, empfahl er mir, einen Ernährungsplan aufzustellen. Das taten wir gemeinsam. Er sagte mir, welche Lebensmittel gesund waren und auf welche ich lieber verzichten oder nur selten essen sollte. Als der Plan fertig war, war ich überrascht. Mit so einem abwechslungsreichen Plan hatte ich nicht gerechnet. Er gab mir noch weitere Abnehmtipps. Dazu gehörte ein leichtes Fitnessprogramm, damit sich die Haut zurückbilden kann. Als ich erkannte, das man auch mit gesunder Ernährung auf nicht alles verzichten muss, machte es endlich “Klick” und ich setzte mir einen Zeitraum von zwölf Monaten als Ziel. Bis dahin wollte ich mein Gewicht auf 67 Kilo reduzieren. Ich kaufte mir ein schönes Kleid in Größe 38 und hängte es an die Spiegeltür meines Schrankes. Nun hatte ich jeden Tag mein Ziel vor Augen. Es machte Spass abzunehmen. Sich gesund zu ernähren, viel mir leichter als ich dachte. Die Pfunde purzelten schnell. Ich befolgte sämtliche Abnehmtipps aus meinem Umfeld.
Gesundes Abnehmen hat mir zu neuer Lebensenergie verholfen. Ich mag mich jetzt so wie ich bin.
