Carb-Shake

Huhu meine Lieben!

Ich halte überhaupt nichts von fertigen Shakes aus Pulvermischungen. Möglicherweise irre ich mich da und es gibt eine Marke die sich positiv auf den Körper ( Gesundheit ) auswirkt – aber ich bleibe lieber bei meinen natürlichen Produkten.

Falls ihr der gleichen Meinung seid bzw. auch mal so einen Shake versuchen möchtet, dann solltet ihr unbedingt dieses Rezept ausprobieren.

Mit 80g Kohlenhydrat-Anteil haut dieser Shake ordentlich rein!

DIY Kohlenhydrat-Shake   Carb-Shake Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Fitness-Food Zutaten
  • 100g Banane
  • 150g Apfel
  • 50g Nektarine
  • 70g Brombeeren
  • 20g Sonnenblumenkerne
  • 10g Sesam
  • 10g Kokosrasplen
  • 30g Superfrucht ( Fa. Seeberger )
  • 200g Mandelmilch
Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  2. Ins Glas füllen und mit Strohhalm genießen. Falls der Shake ( für euch ) nicht flüssig genug ist, müsst ihr noch etwas Mandelmilch beigeben.
Nährwertinformationen Kalorien: 604kcal Fett: 22,8g Ungesättigte Fette: 8g Kohlenhydrate: 80g Eiweiß: 11,4g 3.3.3070

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Wohl bekomm’s ♥