[BuchTest] MyBook “3 echte Kilo weg” #2

Gegessen habe ich, wie schon angekündigt, sehr viel aus dem VFF Buch. Da die Grundidee, hinter der Abnahme, sehr ähnllich ist. Lediglich das Frühstück fällt bei Frau Grillparzer “magerer” aus und da es sich bei den MyBooks nicht um ein vegetarisches/ veganes Buch handelt, wird hier auch auf tierische Eiweißquellen zurückgegriffen. Diese lassen sich aber, mit ein bisschen Fantasie leicht ersetzen.

Außerdem ist bei diesem Konzept das Kohlenhydrat-Verbot am Abend nicht allzu streng, da man die “Kohlenhydratfastenzeit” auch auf den Morgen verschieben kann.

Alles in allem fühle ich mich sehr wohl mit den Vorgaben. Da sie nur eine Richtung vorgeben und nicht in Stein gemeißelt sind. Will heißen, dass Programm ist sehr flexibel und lässt auch kleine Mogelein durchgehen, wenn man dann am Folgetag wieder ein paar Dinge beachtet.

Ich muss sagen, dass mit das tägliche Sportprogramm noch immer sehr schwer fällt. Dank dem kleinen Büchlein, das mich seit einer Woche begleitet, bin ich aber hochmotiviert und guter Dinge.

Es ist wirklich ein “Lebebuch”. Ich lese fast täglich darin, finde hier wieder einen tollen Tipp und dort wieder ein bisschen Motivation, die mich dran bleiben lässt.

Gewogen wurde am 5 Tage , da war bei mir genau 1 Kilo weg. Wenn es dann im Endeffekt nicht 3, sondern nur 2 Kilo werden, bin ich auch zufrieden, da ich nicht das Gefühl habe auf Diät zu sein und weil ich problemlos einfach noch ein paar Tage dranhängen kann.

Nächsten Montag gibt es hier das Endergebnis, mein Abschlussfazit und einen Ausblick auf das 8 Wochenprogramm “Was mich bewegt“.

Und hier noch ein paar Bildchen von dem, was es bei mir in der letzten Woche auf den Teller gab.

Wer nun gar nicht weiß, wovon hier eigentlich die Rede ist, der schaut mal HIER und HIER !