Mit der richtigen Ernährung unsere Zellen stärken und mehr Lebensenergie gewinnen
Nicht nur Yoga ist wichtig, damit wir gut in Schuss bleiben. Wenn ich täglich Yogaübungen mache und dennoch in anderen Bereichen, wie gut Schlafen, gut Essen, eine gesunde Life Work Balance nicht beherzige und nicht gut für mich sorge, dann bringt auch das tägliche Yoga wenig. Es bringt schon was, aber es nicht genug für das Rund um Wohlfühlprogramm. Es ist eh erstaunlich, dass einige Menschen meinen es reiche aus, einmal die Woche zum Sport oder Yoga zu gehen und dann sei alles tutti. So eine große Wirkung hat dann auch eine 75 minütige Yogapraxis nicht, auch wenn manche das versprechen. Glaubt diesen Lehrern nicht, denn das ist einfach gelogen. Und auch einmal die Woche gesund essen reicht deinen Zellen nicht!Was ist denn die richtige Ernährung?
Ich möchte ehrlich mit Dir sein. Ich habe schon einiges durch, was die richtige Ernährung angeht. Ob einen ganzen Sommer Rohkost oder einige Jahre vegan, makrobiotisch und und und - ich glaube ich habe einiges ausprobiert. Die Beweggründe waren recht unterschiedlich warum ich immer wieder an meiner Ernährung geschraubt habe. Mal wollte ich ethisch alles richtig machen, mal wollte ich ein paar Kilos abnehmen, weil ich glaubte dann doch noch mal in diesem Leben in den Lotossitz zu kommen (was eher an meinem Hüftgelenk, als an meinen dicken Oberschenkeln lag - aber gut...), dann hatte ich Probleme mit meinem Darm, deren Ausführungen ich dir hier erspare. Und als ich den Vorschlag bekam, dieses Buch zu rezensieren, dachte ich auch erst: Möchte ich noch ein Ernährungsbuch lesen? Hab' ich nicht schon alles probiert und gelesen? Gut - ich bin ein Forschergeist und möchte doch mehr erfahren, wenn es neue Erkenntnisse gibt, also her mit dem Buch von der niederländischen Quotenqueen MARJOLEIN DUBBERS, wenn es um das Thema Gesundheit für Frauen geht. Ihre Website hat mehr als 2 Millionen Besucher pro Jahr. Es sei gleich gesagt, dass dieses Buch auch etwas für Männer ist, aber ihr erster Bestseller handelt von Hormonen, das werde ich mir übrigens auch noch kaufen, denn das Buch ZELLPOWER hat mich komplett überzeugt. Es ist sehr viel theoretisches Wissen enthalten, welches aber absolut nicht langweilt. Man bekommt es prima Häppchenweise serviert. Der Rezeptteil könnte für meinen Geschmack größer sein, aber alles was ich bisher ausprobiert habe, war super. Das Blumenkohlbrot hat mir besonders gut gefallen. Ich würde das Buch nicht gänzlich in eine Ecke mit ketogener Ernährung stecken wollen, obwohl hier viele Ansätze der ketogenen Ernährung vorhanden sind. Aber nicht ganz so strickt. Hier geht es vor allem darum, was tut dir und deinen Zellen gut. Alles was ich in letzter Zeit über Studien und von anderen Wissenschaftlern gehört und gelesen habe, haben wir uns ja tatsächlich seid den 50er Jahren etwas in die Irre leiten lassen. Falls du Netflix hast, kann ich dir auch sehr die Dokumentation The Magic Pill empfehlen.
Eine abschließende Frage: woraus ziehst du die meiste Energie aus deiner Nahrung? Hast du dir schonmal Gedanken darüber gemacht, was dein Körper wirklich gut gebrauchen kann, um energetisch auf der Höhe zu sein? Ich hatte letztes Jahr sehr mit Müdigkeit zu kämpfen, das ist auch noch nicht ganz weg, aber ich bin auf einem gutem Weg und steige gerade mehr darin ein, mich mit dem Thema Hormone zu beschäftigen. Ich weiß, man kann auch Hormonyoga machen... aber erstmal ist es gut zu wissen, was man so essen sollte, damit es auch den Zellen gut geht. Der Mensch ist ein sehr komplexes Wesen und jeder tickt ja etwas anders, aber einige grundsätzliche Tipps sind halt doch für alle gut. Lest unbedingt das Buch. Ihr könnte es hier oder im Buchhandel Eures Vertrauens erwerben.
