Der Dezember neigt sich mittlerweile dem Ende zu und es beginnt so langsam die Zeit der guten Vorsätze und Wünsche für das kommende Jahr. Im Rahmen des Blogger-Adventskalenders von FILEA habe auch ich für das nächste Jahr fünf Dinge aufgeschrieben, die ich nur für mich tun will. Denn - sind wir mal ehrlich! - als Mama kommt man doch irgendwie oftmals zu kurz. Da wird das Kind gefüttert oder gestillt bevor man selber einen Bissen isst, getragen, obwohl der Rücken das schon gar nicht mehr toll findet und der Alltag gerockt auch wenn man müde, kaputt oder gar krank ist.
Von daher fand ich diese Aktion eine tolle Gelegenheit um mal zu überlegen, was ich im kommenden Jahr nur für mich tun möchte. Als Ausgleich. Um mir selbst etwas Gutes zu tun.
5 Dinge, die ich in 2018 nur für mich tun will
1. Im Januar ein neues Buch kaufen
Früher habe ich es geliebt zu lesen! Mittlerweile ist es so, dass ich vormittags arbeite, tagsüber mit dem Sohn spiele und abends wieder am Blog arbeite. Lesen? Keine Zeit. Aber ich merke, dass es mir fehlt. Und darum werde ich mir mal wieder ein neues Buch kaufen. Denn wenn ich Geld für etwas ausgegeben habe, dann werde ich es auch eher nutzen.
2. Sport machen
Im Grunde ist auch hier die Erläuterung des ersten Punktes zutreffend: Seit der Sohn da ist, mache ich keinen Sport mehr, weil ich einfach kaum Zeit habe. Aber es tut mir gut und darum will ich wieder damit anfangen. Mein Ziel: 1x in der Woche eine halbe Stunde Zeit nehmen für meine Übungen.
3. Mit meiner Mama essen gehen. Ohne den Sohn
Seit ich selber Mama bin, ist meine Mama hauptsächlich eins: Oma. Während wir uns früher viel unterhalten haben, ist das mittlerweile ziemlich in den Hintergrund gerückt. Und darum will ich im nächsten Jahr mit meiner Mama essen gehen. Ohne Kind. Ein Abend nur für uns.
4. Mit Finn ins Kino gehen
Auch das ist einer der Punkte, die seit der Geburt einfach nicht möglich waren. Früher waren wir gerne und oft im Kino, mit dem Sohn ist das so ziemlich unmöglich geworden. Aber er wird ja älter und ich hoffe, dass er vielleicht ja auch irgendwann mal ohne uns den Abend verbringen kann. Bei diesem Punkt bin ich mir tatsächlich nicht sicher, ob es klappen wird aber zur Not müssen wir halt doch in die Nachmittagsvorstellung 😀
5. Das Schlafzimmer renovieren
Ja, das ist vielleicht jetzt nicht unbedingt ein Punkt, der sehr erholsam aussieht aber ich mag es einfach wenn es schön ist. Und unser Schlafzimmer ist das momentan einfach nicht, weil wir vor kurzem die Zimmer (Schlaf- und Kinderzimmer) getauscht haben und das ist irgendwie immer noch nicht abgeschlossen. Und jetzt vor Weihnachten und nach den Feiertagen werden wir dies wohl kaum schaffen. Aber ich finde es so ganz furchtbar und darum ist dieser Punkt für mich fast der wichtigste. Damit ich endlich meine „Wohlfühl-Oase" Zuhause wieder habe. Denn ich muss gar nicht unbedingt in den Urlaub fahren solange ich mich Zuhause wohl fühle 🙂
Und nun du!
Bestimmt bist auch du eine Mama, die für ihre Familie alles gibt und sich selbst dabei vergisst. Und darum würde ich mich freuen, wenn auch du dir fünf Dinge überlegst, die du im nächsten Jahr nur für dich tust. Für mehr Motivation habe ich eine hübsche Vorlage erstellt, auf der du deine fünf Dinge eintragen kannst. Du kannst die Vorlage herunterladen, indem du hier oder auf das Bild klickst.
Und damit das Ganze auch gelingt, hier noch ein kurzer Tipp *Psychologie-Klugscheißer-Modus an*:
Ziele sollten am besten nach der SMART-Regel aufgestellt werden. SMART steht für:
S = Specific (spezifisch)
Ziele sollten ganz eindeutig sein. Kein Wischi-Waschi, kein Rätselraten, wenn man es später noch einmal liest. Am besten sollte jeder direkt verstehen, was gemeint ist.
M = Measurable (messbar)
Ziele sollten messbar sein. Also etwas, wo man Fortschritt, bzw. Veränderung erkennen und am besten auch benennen kann.
A = Accepted (ansprechend oder akzeptiert)
Das Ziel muss für die persönlich erstrebenswert sein. Es ist ganz egal, was andere davon halten, wichtig ist, dass DU es unbedingt erreichen willst.
R = Reasonable (realistisch)
Du solltest nur Dinge aufschreiben, die du auch erreichen kannst. Setze lieber kleine Ziele, die du gut erreichen kannst, als direkt ein großes, dass man nur sehr, sehr schwer erreichen kann.
T = Time-bound (terminiert)
Setze dir selbst eine Frist. Wenn man das nicht tut, neigen die meisten Menschen dazu etwas immer weiter aufzuschieben.
Und auch wenn hier die Rede von Zielen ist, auf diese fünf Dinge, die du nur für dich tun sollst, lässt sich das ziemlich gut übertragen, denn letztendlich sind ja auch das Ziele 😉
*Psychologie-Klugscheißer-Modus aus*
Und nun würde ich mich freuen, wenn du dir einen Stift schnappst und direkt mal aufschreibst! Und vielleicht hast du ja Lust das ein oder andere Ziel mit mir in den Kommentaren zu teilen?! Ich würde mich freuen!
Und wer Lust hat nachzulesen, was andere Blogger sich so vorgenommen haben, der kann bei FILEA eine Liste mit allen 24 Teilnehmern finden. Viel Spaß beim Stöbern.
Hi! Ich bin Nele. Erzieherin, Bachelor-Psychologin und seit 11/2016 Mama von einem bezaubernden Babyjungen. Hier auf meinem Mama-Blog erfährst du, was mich bewegt und beschäftigt.
