Berry-Banana-Apricot-Shake

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Guten Morgen!

5.15. Der Tag beginnt bei mir mit einer Tasse Kaffee. Mit meinem Laptop und meinem Blog. Danach widme ich mich meinem Training ( 20-40min ) und anschließend meinem Frühstück. Manchmal drehe ich auch eine Runde mit Samy, der schläft aber meistens bis 8 oder 9 Uhr. Wahnsinn oder? Der Hund schläft länger als das Herrchen bzw. Frauchen.

Hier zeige ich euch mal mein Frühstück.

Berry-Banana-Apricot-Shake   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shake & Smoothies Zutaten
  • 90g Marillen
  • 90g Banane
  • 100g Beeren-Mix
  • 100g Kokosmilch
  • 1 Prise Zimt
  • 5g Kokosflocken
  • 5g Sonnenblumenkerne
Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  2. Shake ins Glas füllen, Beeren hinzugeben und mit Zimt bestreuen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2 Personen / Kalorien: 223kcal Fett: 7,2g Kohlenhydrate: 36g Ballaststoffe: 8,9g Eiweiß: 6,2g 3.3.3077

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