Herzlich willkommen bei den Testberichten zum BCAA Test 2021. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen BCAA Produkte. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben. Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, die für Dich besten BCAA Produkte zu finden. Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, die richtigen BCAA Produkte zu kaufen.
Ranking: So ist unsere Einschätzung der BCAA Produkte
Platz 1: ESN BCAA Nitro Powder Cola - 500 g - 38 Portionen
Die verzweigtkettigen essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin ( Branched-Chain Amino Acids = BCAAs ) im bioidentischen Verhältnis 2:1:1. Für Sport, Fitness, Bodybuilding besonders geeignet. Unsere BCAAs sind biologisch hoch verfügbar, liegen in freier Form vor, müssen also nicht erst „verdaut" werden. Das heißt, unsere BCAAs können direkt resorbiert werden! ESN BCAA Nitro Powder wird aus pflanzlichen Rohstoffen ( Mais ) fermentiert, ist daher sowohl für Vegetarier als auch für Veganer zur Nahrungsergänzung geeignet.
Platz 2: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, 300 Kapseln
Nahrungsergänzungsmittel mit einer Komposition aus Vitamin B6 und verzweigtkettigen Aminosäuren in Kapselform. Das Produkt ergänzt die Ernährung mit verzweigten BCAA Aminosäuren (L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin) im Verhältnis von 2:1:1. Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Das Präparat ist für körperlich aktive Erwachsene bestimmt.
Platz 3: BCAA 330 Kapseln - Essentielle Aminosäuren
GloryFeel BCAAs liefern pro Tagesdosis 4,95 g L-Leucin, 2,48 g L-Valin und 2,48 g L-Isoleucin im besonders effektiven 2:1:1 Verhältnis. Zusätzlich angereichert mit 2,7 mg des wichtigen B-Vitamins B6 für eine ausgezeichnete Bioverfügbarkeit. BCAA ist die Abkürzung für Branched-Chain Amino Acids (verzweigkettige Aminosäuren). In diesem Fall handelt es sich um die Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. 👉 🎁 INKLUSIVE BCAA EBOOK - Zusätzlich erhalten Sie unser E-Book „BCAA - Verzweigtkettige Aminosäuren" zum Produkt mit vielen Hintergrundinfos rund um BCAA, essentielle Aminosäuren und Vitamin B6. Kontaktieren Sie uns einfach um Ihr E-Book zu erhalten.
Platz 4: Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Pulver
Gold Standard BCAA Train + Sustain ist in einer aktualisierten Packung erhältlich. Die Anzahl der Portionen bleibt dabei gleich. Die Auswahl des richtigen Produkts ist für Sie jetzt noch einfacher, da die Vorteile, Merkmale und Geschmackssorten der Produkte auf der Verpackung besser sichtbar sind. Wenn Sie immer alles geben, brauchen Sie ein Produkt, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Gold Standard BCAA Train + Sustain ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung Ihrer Immunität mit Vitamin C und Zink sowie zur Verringerung der Müdigkeit* während des Trainings. Die Formel ist sowohl köstlich als auch erfrischend, was das regelmäßige Trinken während des Trainings unterstützt.
Platz 5: BCAA + Vitamin B6 hochdosiertes Pulver - Leucin, Isoleucin, Valin 2:1:1
Unser BCAA Pulver ist mit 5000 mg Leucin, und jeweils 2500 mg Isoleucin und Valin hochdosiert und im perfekten Verhältnis von 2:1:1. Zusätzlich ist unser BCAAs Pulver mit Vitamin B 6 versetzt für die optimale Wirkung. Unser Aminosäure Pulver ist vollständig in Wasser löslich, ohne zu verklumpen. Als leckeres Getränk während oder vor dem Training, oder als erfrischender BCAA Drink mit Eiswürfeln nach dem Workout. Unsere GYM-NUTRITION BCAAs werden aus natürlichem Mais (ohne GMO) gewonnen und von einem unabhängigen Labor kontinuierlich auf Reinheit und Wirkstoffgehalt überprüft. Wir überlassen nichts dem Zufall!
BCAA Prrodukte bei Stiftung Warentest
Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest ( www.test.de) oder bei Konsument.at (vergleichbar in Österreich) konnten wir keinen BCAA Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren BCAA Produkte finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.
Unser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten, auf die Du vor dem Kauf von BCAA achten solltest
Leistungs- und Kraftsportler sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, zusätzlich zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, den Muskelaufbau zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Eine erhöhte Eiweißaufnahme ist ein probates Mittel für mehr Muskelmasse. Das ist sogar wissenschaftlich belegt. Gerade wenn es um Muskelzuwachs und gleichzeitig um den Abbau von Fett geht, wird zusätzlich zur normalen Ernährung auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen, um den erhöhten Nährstoffbedarf bei einer Kalorieneinschränkung decken zu können. Ideal sind dafür die Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin, die der Körper selbst nicht herstellen kann. Praktisch sind die verschiedenen BCAA Produkte, in denen genau diese drei Aminosäuren enthalten sind. Aber auch in stressigen Phasen und bei einem länger anhaltenden Krankheitsverlauf kann BCAA, den Muskelabbau entgegenzuwirken.
Was ist BCAA?
Wie wirken BCAA Produkte unterstützend für den Energiestoffwechsel?
Warum braucht der Körper BCAA?
- Formgebung der Körperzellen
- Transport von Sauerstoff im Blut
- Speicherung bestimmter Stoffe
- Bestandteil des Immunsystems
- Bewegungsfähigkeit der Muskulatur
- Wundheilung und Blutgerinnung
- Aufbau des Körpers, zum Beispiel Haut, Muskeln, Haare und Nägel
Wie sorgt BCAA für die gute Energiezufuhr?
Für wen ist BCAA geeignet?
Ist die Einnahme von BCAA bei Herz-Kreislauf-Problemen möglich?
Gibt es BCAA Präparate für Veganer?
Wie ist die Wirkungsweise von BCAAs?
Kann ich mit BCAA Kaloriendefizite ausgleichen?
Wie wird BCAA am besten dem Körper verabreicht?
Gibt es bei der Einnahme von BCAA Nebenwirkungen?
Welche Hersteller und Marken sind bei BCAA besonders beliebt?
Triff Deine Kaufentscheidung: Welches der vorgestellten BCAA Produkte passt am besten zu Dir?
Gerade wenn Du Dich vegetarisch oder vegan ernährst, kann das Supplementieren mit BCAA wirklich sinnvoll sein. Viele Hersteller gewinnen die Aminosäuren allerdings aus Tierprodukten, weshalb Du beim Kauf von BCAA einen Blick auf die Zutatenliste werfen solltest. So steht die Bezeichnung „kollagenes Protein" für tierische Gelatine, die Du als Vegetarier oder Veganer nicht einnehmen möchtest. Es gibt allerdings auch vegane BCAA Produkte zum Beispiel von Peak. Hast Du bisher noch keine Erfahrungen mit BCAA gemacht, kann Dich die Flut an Produkten schnell verunsichern. Ganz gleich ob im Supplement Shop oder im Internet - Dir werden die verschiedensten BCAA Produkte angeboten. Grundsätzlich lassen sie sich aber in zwei Kategorien unterteilen:
Während Du das Pulver mit Milch oder Wasser zu einem Shake vermischst, lassen sich die Kapseln oder Tabletten ganz einfach mit Wasser schlucken. Beide Arten bieten Dir schöne Besonderheiten, haben aber auch Vor- und Nachteile, die wir Dir nachfolgend aufzeigen.
Was zeichnet BCAA Pulver aus und was sind die Vor- und Nachteile?
Etliche BCAA Pulver enthalten meist zusätzlich Proteine, Nährstoffe und Mineralien. Das bietet den Vorteil, dass Du die BCAAs nicht isoliert einnehmen musst. Dadurch wird eine ausreichende Zufuhr an Proteinen sichergestellt und eine optimale Wirkung erzielt. Das Pulver kannst Du ganz bequem mit Wasser oder Milch mischen und daraus einen Shake herstellen. Die BCAA Pulver bekommst Du in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, sodass Du das Pulver auswählen kannst, welches Dir am besten schmeckt. Stelle Dich aber darauf ein, dass die Pulver einen gewöhnungsbedürftigen Nachgeschmack haben. Tipp: Wenn Du Dich damit überhaupt nicht anfreunden kannst, kannst Du als Alternative ein Amino Liquid wählen, welches direkt trinkfertig ist. Diese Produkte sind hochkonzentriert, sodass meist ein kleiner Shot pro Tag genügt.
- Enthält zusätzlich Proteine, Nährstoffe und Mineralien
- Ideal für eine perfekte Versorgung
- Einfache Einnahme
- Viele verschiedene Geschmacksrichtungen
- Für unterwegs nicht so ideal
- Meist gewöhnungsbedürftiger Nachgeschmack
- Nicht so einfach richtig zu dosieren
Was zeichnet BCAA Kapseln aus?
BCAA Kapseln bieten den unschlagbaren Vorteil, dass Du sie ganz bequem mitnehmen und unterwegs oder im Fitnessstudio einnehmen kannst. Sie haben keinen gewöhnungsbedürftigen Geschmack und lassen sich ganz einfach schlucken. Beachten solltest Du bei Kapseln, dass meist eine Einnahme von mehrere, bis hin zu 18 Kapseln am Tag von den Herstellern empfohlen wird. Das ist natürlich eine Menge und das kann ganz schön ins Geld gehen. Möchtest Du günstige BCAA Produkte kaufen, solltest Du Dich für BCAA Powder entscheiden. Tipp: Leidest Du unter Muskelkater oder Muskelkrämpfen in der Nacht, sind BCAAs gut für Dich. Du kannst direkt vor dem Schlafengehen eine Dosis einnehme n. Muskelkrämpfe lassen sich auch mit Magnesium lindern.
Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen BCAA Produkte miteinander vergleichen?
Auf der Suche nach dem passenden BCAA Produkt, welches genau auf Deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist, stößt Du auf unzählig viele Präparate, die Dir beste Zusammensetzungen und perfekte Unterstützung versprechen. Ein Blick in die Produktbeschreibung und Zutatenliste zeigt Dir schnell, dass durch die vielen Unterschiede ein Gegenüberstellen und Bewerte n kaum möglich ist. Es gibt allerdings einige Faktoren, anhand derer Du die einzelnen Produkte vergleichen kannst. Mit den nachfolgend aufgeführten Punkten fällt es Dir sicherlich leichter, das richtige BCAA für Dich zu finden.
Herzlich willkommen bei den Testberichten zum MSM Test 2021. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Methylsulfonylmethan. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben. Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, die... ... MSM Test & Vergleich (03/2021) das sind die besten Präparate über Kaffeevollautomaten weiterlesen
Zusatzstoffe
Du hast die Wahl zwischen reinen BCAA Produkten und Kombi-Präparaten, die weitere Aminosäuren, Nährstoffe und Vitamine enthalten. Besonders beliebt sind BCAA Pulver und Kapseln mit L-Glutamin. Weißt Du, was L-Glutamin ist? Dabei handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass Dein Körper diese selbst herstellen kann. Glutamin aus BCAA wird synthetisiert und für den Ammoniak-Stoffwechsel benötigt. Mit BCAA Glutamin Produkten gibst Du Deinem Körper fertiges Glutamin, die Dich beim Muskelaufbau zusätzlich unterstützen. Zusätzlich ist meist Kreatin enthalten, welches der Körper aus Glycin, Arginin und Methionin herstellt. Kreatin ist ebenfalls für den Muskelaufbau wichtig. Durch eine erhöhte Aufnahme steigerst Du die Zunahme an Muskelmasse.
Keine Muskelermüdung durch Aminosäure Beta Alanin
Muskelermüdung wird durch die Aminosäure Beta Alanin verhindert, wodurch Du beim Training länger durchhältst. Lysin braucht Dein Körper für die L-Carnitin-Synthese. Sie spielt eine wichtige Rolle für die Fettverbrennung und den Energiestoffwechsel beim Training. Hast Du einen Lysin-Mangel, äußert sich dieser in Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Pulvern ist oftmals Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß zugesetzt. Zusätzlich enthalten sie künstliche Zuckerersatzstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungs- und Farbstoffe. Schaue Dir immer die Zutatenliste genau an, da viele Produkte Allergene wie Hülsenfrüchte, Gluten und Hühnereiweiß enthalten. Wenn Du Dich vitaminreich ernährst, solltest Du Dich nicht für Kombipräparate entscheiden. Zu empfehlen sind BCAAs in Kombination mit Vitamin B6, da dieses Vitamin die Protein-Aufnahme begünstigt.
Das Supplement BCAA ist für Kraftsportler und Leistungssportler eine ideale Nahrungsergänzung.
Je nachdem, welche Einnahmeform Du bei BCAA bevorzugst, solltest Du Dir die Mengenangaben genauer anschauen. Wählst Du eine größere Verpackungseinheit, kannst Du Dich meist über einen günstigeren Grundpreis für das Produkt freuen. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Du Dich bei BCAA Pulver an den Geschmack gewöhnen kannst, solltest Du zuerst lieber eine geringere Menge in einer kleineren Verpackung wählen. Ansonsten solltest Du auf Kapseln umsteigen. Hierbei ist allerdings zu bedenken, dass Du mehrere täglich einnehmen solltest, was letztendlich ganz schön ins Geld geht.
Was kostet BCAA?
Genauso breit aufgestellt wie die verschiedenen Präparate sind auch die Preise. Du findest bei BCAA Produkten nicht nur unterschiedliche Darreichungsformen, sondern auch verschiedene Zusatzstoffe, angefangen von L-Arginin über Kalium bis hin zu B-Vitamin-Komplex. BCAA ist nicht gerade preisgünstig, daher musst Du für Pulver, Tabletten oder Kapseln mit Preisen zwischen etwa 19 und 29 Euro rechnen.
Wo kannst Du BCAA Präparate kaufen?
Du hast gleich verschiedene Möglichkeiten, um BCAA Produkte zu kaufen. Vor Ort sollte Dich der erste Weg in einen Supplement-Shop führen. Hier bekommst Du eine schöne Auswahl und kannst Dich gleich noch sehr gut beraten lassen. Genauso kannst Du aber auch in Supermärkten, Drogeriemärkten wie Rossmann und dm oder in der Apotheke nach BCAA Präparaten schauen. Ein wirklich umfangreiches Angebot von BCAAs erwartet Dich allerdings im Internet. Viele verschiedene Online-Shops bieten Dir eine riesige Auswahl Supplements, die Dich beim Sport und Muskelaufbau unterstützen und Dir alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine liefern. Hast Du für Dich das beste BCAA Produkt gefunden, welches genau Deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht, ist der Kauf dank einfachere Bestellabwicklung und zahlreicher Zahlungsmethoden im Handumdrehen abgeschlossen. Folgende Online-Shops bieten Dir eine reichhaltige Auswahl:
- Amazon.de
- Myprotein.de
- Body-attack.de
- Muskelmacher-shop.de
Wissenswertes über BCAA - Expertenmeinungen und Rechtliches
Hat die Stiftung Warentest einen BCAA-Test durchgeführt?
Die Stiftung Warentest hat bisher noch keinen BCAA-Test durchgeführt. Auch bei Öko Test, Komsument.at und k-tipp.ch haben wir keinen Testbericht zu BCAAs gefunden. Wenn Du Dich für eine gesunde Ernährung interessierst, solltest Du Dir die Themenseiten vom 24.02.2010 der Stiftung Warentest anschauen. In der Ausgabe 11/2007 hat das Verbraucherportal ebenfalls eine Meldung veröffentlicht, dass Milch den Aufbau von Muskeln begünstigt.
Gibt es EU-Richtlinien und Anordnungen zu BCAA?
Da BCAA und Nahrungsergänzungsmittel zu Lebensmitteln gerechnet werden, greifen hierbei strenge Standards und Maßgaben, um die Gesundheit von Verbrauchen zu schützen. Die Richtlinie 2002/46/EG legt eine harmonisierte Liste von Mineralstoffen und Vitaminen vor, die bei der Herstellung Verwendung finden dürfen. Zusätzlich gibt es die Verordnung EG Nr. 1924/2006 in der nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel festgelegt sind. Zusätzlich regelt die Verordnung EG Nr. 1925/2006 den Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen sowie anderen Stoffen in Lebensmitteln. Die Regelungen der Richtlinien werden in das deutsche Recht mit der nationalen Nahrungsergänzungsverordnung, kurz NemV, umgesetzt. Wenn Du also hochwertiges Supplements wünschst, solltest Du ein Produkt aus der EU wählen und auf bestimmte Kennzeichnungen achten.
Quellen: Literatur und weiterführende Verweise
- https://www.foodspring.de/magazine/bcaa-einnahme
- https://fitness-experts.de/supplements/bcaas
- https://www.marathonfitness.de/bcaa-einnahme-wirkung-erfahrung/
- https://de.wikipedia.org/wiki/Verzweigtkettige_Aminos%C3%A4uren
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Letzte Aktualisierung am 20.03.2021 um 20:20 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API