Apfel-Pfirsich-Schmarrn

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Huhu meine Lieben!

Habt ihr schon eine Idee für euer Sonntagsfrühstück? Hier wäre mein Vorschlag. 

Apfel-Pfirsich-Schmarrn   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit 15 Minuten Gesamtkochzeit 20 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Schmarrn Zutaten
  • 200g Bananen
  • 2 Eier ( Größe S )
  • 50g Mandelmilch
  • 300g Apfel
  • 130g Pfirsich
  • Etwas Zimt
  • 10g Kokosöl
  • 1 Prise Vanille
  • ¼ Orange ( Saft )
Zubereitung
  1. Ei, Zimt, Vanille und Banane pürieren.
  2. Restliches Obst in kleine Stücke schneiden. Apfel und Pfirsich zusammen mit etwas Kokosöl in eine Pfanne geben und für ca. 5 Minuten braten.
  3. Mit einem Schuss Wasser, Orange und etwas Zimt aufgießen - weitere 5 Minuten auf mittlerer Stufe braten.
  4. Die ¾ Menge aus der Pfanne nehmen und zusammen mit Mandelmilch in den Mixer geben. Solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind. Restliches Obst in der Pfanne lassen und Herdplatte ausschalten.
  5. Teig zusammen mit etwas Kokosöl in eine weitere Pfanne geben und auf mittlerer Stufe ca. 1½ Minuten braten. Wenden und eine weitere Minute braten.
  6. Nun mit dem Pfannenwender den Pfannkuchen in kleine Stücke teilen.
  7. Nach ca. 1 Minuten vom Herd nehmen und am Teller verteilen.
  8. Mit Mus übergießen und das restliche gebratene Obst hinzugeben.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 1-2 Personen/ Kalorien: 568kcal Fett: 18g Kohlenhydrate: 92g Ballaststoffe: 13g Eiweiß: 10,3g 3.3.3077

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Guten Appetit und einen wunderschönen Sonntag ♥


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