Berg (Tadasana)
Änderungen auf Mondyoga an Widdermond
Das Thema Änderungen bezieht sich heute einmal nicht auf das gerade herrschende Mondzeichen, sondern auf Mondyoga.
Die Artikel über das jeweilige Mondzeichen mit Empfehlungen zur Gesundheit und den passenden Asanas belasten mich mehr und mehr. Diese Arbeit bereitet mir zwar sehr viel Freude, andererseits muss ich lernen, mit der mir zur Verfügung stehenden Zeit besser hauszuhalten. Ich habe mich deswegen entschlossen, nach diesem Artikel nur noch einmal im Monat einen Mondyoga-Kalender für die nächsten 4 Wochen zu veröffentlichen, in dem jede Phase mit der dazugehörigen Übungsseite verlinkt ist. Ihr könnt dann diese Seite anklicken und euch die passenden Asanas aussuchen – ganz so, wie ihr üben wollt und könnt. Eine solche Regelung ist vielleicht nicht ganz so komfortabel für euch, für mich bedeutet es aber eine kleine Erleichterung.
Trotzdem werden hier immer wieder auch andere Artikel rund um das Thema Yoga und Gesundheit erscheinen.
Ich bin einmal gespannt, wie sich diese neue Regelung für mich anfühlt und bin auf eure Kommentare dazu gespannt!
Jetzt aber weiter mit MondYoga:
Der Widdermond beeinflusst Kopf, Gehirn, Gesicht und Kreislauf.
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Pendel
- Löwe
- Berg
- Augenrollen
- Nackenrollen
- Skalp
- Schwamm
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: der Mond wechselt am Mittwoch, den 29. Juni um 12.03 Uhr in das Zeichen des Stiers, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Die Menschen kommen durch nichts den Göttern näher, als wenn sie Menschen glücklich machen. (Marcus Tullius Cicero)
Foto: Berg (Tadasana) © mondyoga.de
Text: Änderungen auf Mondyoga an Widdermond 27.6.-29.6© mondyoga.de
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