Gute Gedanken werden zu Worten und Taten - Entspannung!Erinnerst Du Dich noch?
Im ersten Schritt auf Deinem Weg zum optimalen Gewicht hast Du Dich auf Deine Motive konzentriert.
Der zweite Schritt ist Deine Vorstellung von Deinem optimalen Gewicht durch einen mentalen Einkaufsbummel.
Im dritten Schritt haben wir über entspannte Ernährung nachgedacht.
Wenn Du Deine "Hausaufgaben" gemacht hast und fleißig von Deiner Vorstellung und Deinem optimalen Gewicht aus Schritt 2 geträumt hast, brauchst Du Dich heute gar nicht anstrengen.
Ganz im Gegenteil.
Du kannst Dich zurücklehnen, Deine Augen schließen und Dich ganz einfach tief entspannen.
Hier habe ich eine Entspannungsübung zum Hören für Dich vorbereitet.
Du brauchst nur auf den Link zu klicken und kannst Dich, mit wirkungsvoller Vorstellung und guten Glaubenssätzen ausruhen und verwöhnen.
Übrigens:
Glaubenssätze und Vorstellungen sind besonders wirkungsvoll, wenn Du tief entspannt auf der Alpha-Ebene bist. Dabei wird Deine kreative, rechte Gehirnhälfte angesprochen und der logische Zensor in der linken Gehirnhälfte für eine kurze Zeit ausgeblendet.Damit hast Du die Möglichkeit Deinen Veränderungswunsch bewusst und unbewusst in Dir aufzunehmen.
Die Entspannungsübung kannst Du am Besten genießen, wenn Du Dir dafür einen ruhigen Platz suchst und dafür sorgst, dass Du für ein paar Minuten nicht gestört wirst. Sie ist nicht geeignet beim Autofahren oder beim Führen von Maschinen.
Veränderung darf einfach sein!
Ich wünsche Dir gute Entspannung!
Besser und besser,
Gaba
