Immer mehr – auch junge - Menschen leiden an Übergewicht. Bei den meisten liegt es an der falschen Ernährung und zu wenig Bewegung. Eine Kombination die auf Dauer auch gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann. Sind die Kilos erst mal drauf bekommt man sie nur sehr schwer wieder weg. Nur mit eiserner Disziplin kann man die überschüssigen Pfunde wieder los werden. Es gibt viele Wege dem Wunschgewicht wieder einen Schritt näher zu kommen, z. B. Kuren. Beim abnehmen ist es wichtig, dass man auf ausreichend Bewegung achtet und dem Bewegungsmangel entgegenwirkt. Ideal sind hier Ausdauersportarten wie Walking, Wandern, Radfahren oder Schwimmen. Ein weiterer wichtiger Faktor beim abnehmen ist die Ernährungsumstellung. Hier können verschiedene Kuren und Ernährungsberatungen helfen. Wichtig ist hierbei das man möglichst Fettarme Produkte wählt die dennoch hochwertiges Eiweiß liefern, zum Beispiel Geflügel und Fisch. Obst und Gemüse sollten ebenfalls regelmäßig auf dem Speiseplan stehen.
Auch die Pflanzenheilkunde kann beim abnehmen helfen. Kuren mit Heilkräutern können in Form von Tees oder Badezusätzen, Inhalationen mit Dämpfen eingenommen werden. Sie sollen helfen das Immunsystem aufzubauen und zu stabilisieren. Ein Ausgleich können auch Wechselduschen sein. Sie helfen bei der Abhärtung. Viele schwören auch auf die Wirkung der Schüssler Salze. Schüssler Salze können den Stoffwechsel in Schwung bringen, Heißhungerattacken verhindern oder den Körper dazu anregen Fett abzubauen. Auch Heilfastenkuren finden immer mehr Anwendung. Hier gibt es auch schon sehr viele Komplettangebote Oft kommt man „allein“ beim abnehmen nicht weiter. Die kleinste Kleinigkeit reicht schon aus und alle guten Vorsätze werden über Bord geworfen. Eine Heißhungerattacke jagt die nächste und schon sind alle Kilos wieder drauf oder gar noch schlimmer, es sind noch mehr als vorher. In bestimmten Kurkliniken (www.kur-wellness.de) die sich auf das abnehmen spezialisiert haben stehen ein Ärzteteam, Psychologen und Ernährungsberater zur Verfügung. Es werden bestimmte Bewegungs- und Ernährungspläne erstellt. Bei Einzel- und Gruppensitzungen werden die bisherigen Erfolge der Kuren besprochen. Gegenseitige Unterstützung der Patienten ist hier sehr wichtig. Viele Kuren und Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst und unterstützt. Manchmal reicht auch ein Kurztrip in eine andere Region oder in eine Wellness Oase. Diese bieten ebenfalls schon Kuren zum gesunden abnehmen. Einfach mal den stressigen Alltag hinter sich lassen und die Seele baumeln lassen und ganz nebenbei noch etwas für Körper und Wohlbefinden tun.
Abnehmen mit Hilfe von Kuren in Polen: Gesunde Wege!
