Was für ein Tag. Einfach nur mal auf dem Sofa rumlümmeln und nix tun. Das entspannt total. Besonders wenn es unter der Woche immer stressig ist. Am Abend bin ich noch doch noch raus. Musste noch einige Sachen besorgen.
Training gab es heute nicht. Die Regeneration tut wirklich gut. Ich bin in dieser Woche sogar mit den Tagen durcheinander gekommen. Gestern dachte ich noch es wäre Donnerstag 
Was für eine Woche.
Ernährung
Heute gab es kein Fisch, aber dafür selbstgemachte Spinatpizza.
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
1 Vollkornbrötchen
Erdnussbutter
Mahlzeit 3
Mehrkomponenten Proteinshake
Mahlzeit 4 (Pre-Workout)*
Spinatpizza
Mahlzeit 5 (Post-Workout)**
Erdbeeren
Mahlzeit 6
Hüttenkäse
Gesamtkalorien: ca. 2500kcal
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Das war es für heute. Ich wünsche euch einen angenehmen Samstag Abend. Bis morgen 
