Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 59 – Lachs und Regeneration

Heute war ein schöner Tag. Die Sonne hat geschien und es war sogar warm. Leider konnte ich bei dem schönen Wetter nicht trainieren. Ich war unterwegs und musste vieles erledigen.

Zum Abendessen gab es Lachshappen, die waren mal lecker sag ich euch. Man nehmen Lachsfilet, Tomaten, Aubergine, Zwiebel etc. eigentlich Gemüse nach Wahl, würze den Fisch gut und alles unter einer Alufolie ab in den Backofen. Gedämpfter Fisch mit Gemüse. Einfach lecker. Aber ich freue mich schon wenn es bald wieder gegrillten Meeresfisch mit Bauernsalat gibt. Das beste Essen auf der Welt ;)

Ernährung

Der Lachs war eine gute Abwechslung. Mit dem Gemüse schmeckt es sehr lecker und macht auch Satt. Ich habe vorige Woche wieder Proteinpulver bestellt. Diesmal mit exotischen Geschmacksrichtungen. Da bin ich schon mal gespannt. Was den Geschmack angeht habe ich mich diesmal von Kundenbewertungen leiten lassen. Sobald sie da sind werde ich darüber berichten.

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Vollkornbrot
Putenschinken

Mahlzeit 3

Mehrkomponenten Proteinshake
Banane

Mahlzeit 4

Vollkornbrot
Huhn in Aspik

Mahlzeit 5

Lachshappen mit Gemüse

Mahlzeit 6

Casein Proteinshake

Gesamtkalorien: ca. 1600kcal

Heute gab es leider kein Training. Morgen sieht es auch sehr eng aus. Mal sehen wie ich mit der Zeit hinkomme. Das war es für heute. Ich wünsche euch einen angenehmen Dienstag Abend. Bis morgen ;)


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