Heute dachte ich mir, machst einfach mal Trainingsfrei. Ich hatte einiges zu erledigen und nach 3 Tagen hartem Training tut ein trainingsfreier Tag eigentlich gut. Nicht so heute. Ich wollte unbedingt trainieren. Aber ich muss, und die Betonung liegt auf muss, auch mal einen freien Tag einlegen. Dafür geht`s morgen wieder an die Gewichte.
Beim essen habe ich heute etwas geschummelt. Heute gab es nach langer Zeit mal wieder Kartoffelpüree. Ich hatte mega lust darauf, und da habe ich mir eine große Portion gegönnt. War wie am Ladetag. Den legt man häufig bei einer Kohlenhydrate armen Ernährung ein. Aber zurück zum Kartoffelpüree. Es war mega lecker und ich habe es genossen. Falls ihr euch fragt ob es eine deftige Soße dazu gab, nein es gab keine. Soßen mag ich nicht. Das einzige was ich hin und wieder zum Fleisch nutze ist eine gute BBQ Sauce, aber deftige Soßen gibt es bei mir nie.
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
Vollkornbrötchen
Käse
Joghurt fettarm 1,5%
Mahlzeit 3
Honigmelone
Mahlzeit 4
Große Portion Kartoffel Püree
Mahlzeit 5
Hühnchen Geschnetzeltes “Curry” ala Taco mit
Tomaten
Champigons
Feta
Mahlzeit 6
Hüttenkäse 0,2%
Gesamtkalorien: ca. 1800kcal
Heute ist Trainingsfrei. Morgen geht`s wieder frisch und munter an die Gewichte. Ich wünsche euch einen angenehmen Abend. Bis morgen 
Bildquelle: Rainer Sturm/ pixelio.de
